| Recomendación de la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE). |
| Sin valores de referencia vinculantes de DA-CH o RDA para una ingesta de ácido eicosapentaenoico (EPA) o ácido docosahexaenoico (DHA) todavía están disponibles en la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) o en la Unión Europea (UE). La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) asume que el requerimiento diario de adultos sanos de DHA y EPA es de 250 mg en total. |
| Ácido docosahexaenoico contenido - expresado en g - por 100 g de producto alimenticio. | |
| Hipogloso | 0,371 |
| Caballa | 1,138 |
| Cazón | 1,840 |
| Salmón | 1,860 |
| Espadín | 1,980 |
| Atún | 2,082 |
| rizos iridiscentes | 3,311 |
| Aceite de arenque | 5,700 |
| Aceite de tiburon | 16,400 |
Nota: Alimentos en son particularmente ricos en ácido docosahexaenoico (DHA).
