¿Qué equipo puedo / debo comprar para entrenar en casa?
Si quieres hacer una formación en casa, debes pensar detenidamente qué compras son realmente necesarias e importantes. Especialmente para entrenar en casa, generalmente no hay mucho espacio o espacio de almacenamiento disponible. Por lo tanto, el equipo deseado debe estar bien elegido.
Para cubrir la gama más amplia posible de aplicaciones, es aconsejable elegir una combinación de diferentes dispositivos. Un par de mancuernas con pesos adicionales se pueden almacenar bien y permitir un entrenamiento intensivo de musculación. Con un theraband en la fuerza apropiada, fuerza resistencia, se puede entrenar bien.
Además, la movilización y se extiende Los ejercicios se pueden realizar bien con un theraband. Además, un entrenador "TRX" o cabestrillo puede proporcionar la variedad deseada en ejercicios e intensidad. El entrenamiento con tu propio peso corporal es muy fácil para el articulaciones y solo necesitas un gancho en el techo, o también puedes anclar el TRX en la puerta.
Un rodillo fascial complementa el equipo de entrenamiento, ya que puede usarse tanto para entrenamiento como para regeneración. Por supuesto, también se pueden utilizar otros equipos como el Pezi-Ball. Sin embargo, la preferencia individual y el nivel de formación también son decisivos. No todos los dispositivos son adecuados para todas las personas.
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