Resumen | Gimnasia acuática

Resumen La gimnasia acuática permite reducir el estrés en las articulaciones, discos, huesos y otras estructuras involucradas. Esto es crucial, ya que ciertas enfermedades como la osteoporosis, el reumatismo, la espondilitis anquilosante, las lesiones del disco intervertebral, los TEP de rodilla, los TEP de cadera, las atrofias musculares y muchas más pueden no permitir un entrenamiento normal en tierra. Además, la flotabilidad del agua y el agua ... Resumen | Gimnasia acuática

Gimnasia acuática

La gimnasia acuática (aquafitness) incluye ejercicios gimnásticos y se practica en piscinas normales y también en piscinas para no nadadores. Es apto para niños, adultos y personas mayores. Incluso las personas obesas pueden beneficiarse de la gimnasia acuática porque se estimula la quema de grasa. La flotabilidad del agua permite realizar ejercicios de resistencia y fuerza con menos ... Gimnasia acuática

Entrenamiento de espalda: en casa o en el estudio, ¡así es como puede hacerlo!

El entrenamiento de la espalda es cada vez más importante en nuestro tiempo, en el que el dolor de espalda se ha convertido en una queja popular. Sin embargo, en comparación con otros grupos de músculos, la espalda a menudo se descuida durante el entrenamiento. El entrenamiento de la espalda es muy importante para la salud y el estado físico, no solo para nuestra apariencia o actividades deportivas, sino también para nuestro ... Entrenamiento de espalda: en casa o en el estudio, ¡así es como puede hacerlo!

Entrenamiento de espalda en el dispositivo: ¿cuáles son adecuados? | Entrenamiento de espalda: en casa o en el estudio, ¡así es como puede hacerlo!

Entrenamiento de espalda en el dispositivo: ¿cuáles son adecuados? El entrenamiento de la espalda puede ser realizado por cualquier persona y en cualquier lugar; básicamente, no se requiere equipo adicional. Sin embargo, ahora hay una serie de entrenadores de espalda que intensifican el entrenamiento. El entrenador de espalda clásico es un equipo de ejercicio grande y multifuncional que se enfoca principalmente en ... Entrenamiento de espalda en el dispositivo: ¿cuáles son adecuados? | Entrenamiento de espalda: en casa o en el estudio, ¡así es como puede hacerlo!

Estructuración y planificación de la formación posterior - Plan de formación | Entrenamiento de espalda: en casa o en el estudio, ¡así es como puede hacerlo!

Estructuración y planificación del entrenamiento de espalda - Plan de entrenamiento Para crear un plan de entrenamiento para entrenamiento de espalda, primero se debe definir el objetivo de entrenamiento. Así es como el plan de entrenamiento para el entrenamiento de la espalda como parte de la rehabilitación se diferencia del entrenamiento preventivo de la espalda en términos de intensidad y frecuencia. En ambos casos, es importante ... Estructuración y planificación de la formación posterior - Plan de formación | Entrenamiento de espalda: en casa o en el estudio, ¡así es como puede hacerlo!

Construcción de músculo: ¿cómo funciona? ¿Qué debo tener en cuenta? | Entrenamiento de espalda: en casa o en el estudio, ¡así es como puede hacerlo!

Construcción de músculo: ¿cómo funciona, qué debo tener en cuenta? El desarrollo muscular, o en términos técnicos, el entrenamiento de la hipertensión, es cualquier entrenamiento que conduce a un aumento en el tamaño de los músculos. El objetivo es aumentar la circunferencia del músculo aumentando el grosor de las fibras musculares individuales. Para lograr este objetivo, algunos ... Construcción de músculo: ¿cómo funciona? ¿Qué debo tener en cuenta? | Entrenamiento de espalda: en casa o en el estudio, ¡así es como puede hacerlo!

Entrenamiento de espalda durante el embarazo | Entrenamiento de espalda: en casa o en el estudio, ¡así es como puede hacerlo!

Entrenamiento de espalda durante el embarazo Muchas mujeres embarazadas no están seguras: ¿puedo hacer deporte durante el embarazo, a qué debo tener cuidado y qué debo evitar? Básicamente, la mujer embarazada debe sentirse cómoda con todo lo que hace y no esforzarse demasiado. Entonces no hay nada que impida los deportes, especialmente el entrenamiento de la espalda. ... Entrenamiento de espalda durante el embarazo | Entrenamiento de espalda: en casa o en el estudio, ¡así es como puede hacerlo!

Esquí de fondo

Paisajes nevados, ritmo moderado y sin colas en el remonte: si te gusta, el esquí de fondo es para ti. Se pueden encontrar senderos bien trazados en cualquier lugar donde haya nieve durante largos períodos en invierno. Y este tipo de ejercicio al aire libre es saludable de todos modos. Este deporte entrena la resistencia y estimula la circulación. Adecuado para … Esquí de fondo

Deportes de invierno: placer sobre hielo y nieve

Columpiándose por la pendiente, preferiblemente con nieve fresca y un cielo azul brillante, una magnífica montaña como telón de fondo, toda la familia a cuestas. El esquí sigue siendo el deporte de invierno más popular. Ya sea el ejercicio, la experiencia en la naturaleza o más bien el après-ski sociable que está en primer plano, depende de todos. En cualquier … Deportes de invierno: placer sobre hielo y nieve

Fisioterapia en el dispositivo.

La fisioterapia en el dispositivo es una receta para el entrenamiento terapéutico y un método eficaz para fortalecer los músculos, promover la movilidad y (re) crear las condiciones para una vida diaria activa. La fisioterapia en el dispositivo (también llamada terapia de entrenamiento médico) a menudo se prescribe como una prescripción de seguimiento después de un tratamiento individual de fisioterapia o terapia manual. Mientras que el dolor ... Fisioterapia en el dispositivo.

Resumen | Fisioterapia en el dispositivo.

Resumen La fisioterapia en la máquina incluye una fase de calentamiento, una sección de fuerza y ​​un enfriamiento. Por lo tanto, es un método eficaz para fortalecer los músculos, promover la movilidad y (re) crear las condiciones para una vida diaria activa. Los equipos modernos garantizan al paciente un riesgo muy bajo de lesiones y un aumento óptimo de la carga. Fisioterapia en ... Resumen | Fisioterapia en el dispositivo.

Salón de ejercicios

Definición- ¿Qué es una sala de fitness? Por supuesto, una sala de fitness puede significar algo diferente para cada persona o deportista. Básicamente, sin embargo, significa la posibilidad de entrenar en casa, es decir, independientemente de un gimnasio o similar. En el mundo angloamericano, sin embargo, el término "gimnasio de garaje" es más común. Mientras que en muchas áreas ... Salón de ejercicios