El término entrenamiento excéntrico se refiere a una determinada forma de trabajar la actividad muscular. “Excéntrico” significa “desde el origen”. Se trata de una actividad muscular que absorbe o sostiene un peso o resistencia y no atrae el peso. Los músculos se alargan al aumentar la tensión. Si, por ejemplo, alguien pone lentamente una caja de agua ... Entrenamiento excéntrico
Ejercicios de estiramiento 1ª oscilación Este ejercicio alivia la articulación del hombro y estira los músculos del hombro. En el asiento lleva una mancuerna ligera o una botella de agua en la mano. Te sientas erguido y sin contacto con el respaldo. Ahora deje que su brazo se balancee hacia adelante y hacia atrás con el peso en la mano. Los … Ejercicios de estiramiento | Entrenamiento excéntrico
Otras medidas terapéuticas La excentricidad también se provoca y se aplica en la relajación postisométrica. Este método tiene como objetivo la relajación muscular a través de una tensión muscular previa, así como la relajación muscular progresiva. En Relajación Postisométrica, el terapeuta realiza los ejercicios en el paciente, mientras que en Relajación Muscular Progresiva el paciente trabaja de forma independiente. Más información y ejercicios pueden ser ... Otras medidas terapéuticas | Entrenamiento excéntrico
