¿Cómo puedo reducir mi nivel de HbA1c?
La HbA1c es el marcador predictivo más importante, particularmente en el tipo II. diabetes mellitus, y su curso facilita la evaluación del riesgo de complicaciones tardías de la enfermedad. Estos incluyen principalmente enfermedades cardiovasculares como corazón ataque o infarto de miocardio coronario daño en el nervio retinopatía diabética or Polineuropatía diabético riñón dañar pie diabético síndrome Por tanto, el ajuste de la HbA1c a valores entre 6.5 y 7.5% juega un papel central en la terapia de todo diabético. En tipo I diabetes mellitus, esto debe ser realizado directamente por insulina administración, ya que tiene un mecanismo de desarrollo fundamentalmente diferente al tipo II.
In diabetes mellitus tipo II, por otro lado, primero se intenta reducir la HbA1c cambiando el estilo de vida. Esto incluye sobre todo la reducción de peso, el deporte y el ejercicio regular, así como un cambio de dieta. En lo que se refiere a la nutrición, cabe señalar que no es necesario prescindir de todo y que un sabroso y equilibrado dieta se puede encontrar con buenos consejo nutricional.
En general, los diabéticos deben asegurarse de que un máximo del 30% de los nutrientes diarios sean grasas, especialmente deben evitarse los ácidos grasos saturados. Además, es importante consumir suficiente fibra dietética a través de, por ejemplo, productos integrales, legumbres o verduras. La fibra no se puede absorber en el intestino y, por lo tanto, produce una sensación de saciedad sin aumentar sangre azúcar.
La DDG de la Sociedad Alemana de Diabetes no recomienda los llamados "alimentos para diabéticos" porque a menudo contienen una gran cantidad de fructosa fructosa, que también tiene un efecto negativo sobre la HbA1c. También debe tener cuidado con bebidas como refrescos, jugos y bebidas energéticas, cuyo contenido de azúcar a menudo se subestima. Si este cambio en el estilo de vida se implementa de manera constante, es posible una reducción de la HbA1c en 1-2 puntos porcentuales. Solo si esto no muestra un efecto suficiente, el médico iniciará una terapia con medicamentos. También encontrará una descripción general de todo lo relacionado con la nutrición.
- Enfermedades cardiovasculares como infarto de miocardio o cardiopatía coronaria
- Strokes
- Daño a los nervios con retinopatía diabética o polineuropatía
- Daño renal diabético
- Síndrome del pie diabético
