¿Cómo funciona eso para los trabajadores?
Solo para las personas que trabajan, puede ser difícil mantener la delgado en el sueño dieta, ya que uno se encuentra frecuentemente bajo presión de tiempo. Por lo tanto, puede ser difícil ceñirse a las estrictas reglas de delgado en el sueño. El desayuno es con este Diät la comida más abundante, sin embargo, cae mucho directamente después de subir grandes cantidades de alimentos ricos en hidratos de carbón para comer, especialmente si uno no tiene mucho tiempo y debe trabajar.
El tiempo de 5 horas entre comidas puede llegar a ser muy largo y los ataques de apetito voraz están preprogramados. Los refrigerios entre comidas, como los encuentra en muchos lugares de trabajo, son entonces tabú. Ya que puedes comer ambos hidratos de carbono y proteína animal en el almuerzo, no debería ser demasiado difícil encontrar algo adecuado durante la pausa para el almuerzo.
Sin embargo, se deben respetar las 5 horas. Para la cena rica en proteínas y baja en carbohidratos, lo ideal es planificar con anticipación y aquí también, se debe mantener el tiempo. Los ejercicios deportivos se recomiendan especialmente para personas trabajadoras, que se pueden realizar en el trabajo. En resumen, delgado en el sueño puede funcionar para los trabajadores, pero requiere algo de disciplina y planificación y tal vez incluso un cambio en la rutina diaria.
¿La dieta para adelgazar durante el sueño también puede ser vegetariana?
El delgado en el sueño dieta también funciona para vegetarianos. Se aplican las mismas reglas y restricciones alimentarias que para los no vegetarianos. Especialmente el desayuno beneficia a los vegetarianos, ya que de todos modos se debe evitar la proteína animal.
Solo tiene que adaptarse al hecho de que la mantequilla, el queso y los productos lácteos también son tabú. El almuerzo es mixto dieta y por lo tanto los vegetarianos pueden comer normalmente siempre y cuando tengan cuidado de no comer demasiados hidratos de carbono y grasas. La comida más interesante para los vegetarianos es la cena.
Aquí no hidratos de carbono se deben comer y se deben servir muchos alimentos ricos en proteínas. Dado que para los no vegetarianos esta proteína a menudo proviene de la carne o el pescado, los vegetarianos deben encontrar alternativas aquí. Se recomiendan aquí las ensaladas y muchas verduras, ya que estas tienen pocas calorías pero te llena.
Además, los productos lácteos como el requesón o el queso de cabra deben consumirse con él. En algunos platos también se puede sustituir la carne por tofu. El tofu también es rico en proteínas, pero tiene un contenido de grasa menor que muchas carnes y por lo tanto es bueno para adelgazar durante el sueño. Siempre que cumpla con los límites de tiempo y la comida, Slim as Sleep también es adecuado para vegetarianos.
