En su historia como planta medicinal, valeriana tenía que servir para casi todo. Por lo tanto, valeriana También se consideró afrodisíaco durante mucho tiempo: la recomendación probablemente estaba dirigida a su efecto armonizador y calmante incluso entonces. Aunque romanos, egipcios y curanderos de la Edad Media ya utilizaban valeriana raíz para el tratamiento médico, la planta todavía nos desconcierta hoy.
Origen de la valeriana
Por ejemplo, no se sabe exactamente dónde está el nombre Valeriana officinalis proviene. Algunos establecen el nombre en la Edad Media y afirman que se trata de un nombre de la provincia romana de Valeria. Otros explican la palabra latina “valere” - estar sano, sentirse bien - como el origen de la palabra.
Las raíces de la valeriana europea se utilizan para producir el remedio. La demanda de preparados de valeriana es grande, por lo que la planta, que tiene unos buenos 1.5 metros de altura, con sus flores rosa-blancas en forma de umbela, se cultiva en plantaciones. La valeriana silvestre crece principalmente en las zonas pantanosas de Europa y Asia.
Ingredientes y efectos de la valeriana
Los científicos han detectado más de cien ingredientes en valeriana. Aún no está claro cuál de estas sustancias es responsable de los efectos. Se sospecha que solo la interacción de los diversos ingredientes desencadena un efecto. Los experimentos han demostrado que la valeriana extractos tienen un efecto inhibidor sobre la conducción nerviosa en el cerebro, Similar a benzodiazepinas, la prescripción más conocida pastillas para dormir y sedantes.
Lo que se desencadena es un efecto que induce el sueño y alivia la ansiedad. Esto explica por qué la valeriana acorta el tiempo necesario para conciliar el sueño, además de mejorar la calidad del sueño y el bienestar general. Al igual que con muchas plantas medicinales, el efecto de la valeriana se vuelve notable solo después de algún tiempo, es decir, días o semanas. Primero, la tensión interna se libera y solo entonces el sueño también vuelve a ser reparador.
Aplicación de valeriana
En la Edad Media, la valeriana se consideraba una hierba contra todas las dolencias, desde las de los ojos hasta las plaga. Estas promesas no pudieron resistir las investigaciones de la ciencia moderna. Hoy en día, la valeriana se usa para el nerviosismo, la inquietud, insomnio y calambres gastrointestinales. Se ofrece en varias formas: como gotas, tablets, grageas or cápsulas. A veces también se combina con otras plantas medicinales, por ejemplo, con saltos, Hierba de San Juan, pasionaria or bálsamo de limón - para potenciar su efecto. Además, tés y aditivos de baño con valeriana están disponibles.
La dosis de preparaciones de valeriana debe elegirse lo suficientemente alta. Del extracto de valeriana se deben tomar dos veces al día 15 gotas, para que el efecto pueda desarrollarse por completo. El tiempo de toma depende de los síntomas. Para insomnioun solo dosificar media hora a una hora antes de acostarse puede ser suficiente.
