Tren de diafragma
El diafragma (diafragma) es necesario cuando hablamos, especialmente cuando hablamos más fuerte o gritamos. La diafragma También es muy importante para los cantantes, pero también para los flautistas o músicos de viento en general. Estos usan el diafragma constantemente en forma de abdominales respiración y por lo tanto necesita un diafragma bien entrenado.
Por lo tanto, para entrenar el diafragma es más importante entrenar abdominales respiración. Especialmente durante el estrés, muchos pacientes se olvidan de prestar atención a una d constante y tranquila, en cambio solo respiran hacia el tórax. Sin embargo, es importante entrenar abdominales respiración y por lo tanto el diafragma, ya que esto evita estreñimiento y también puede prevenir la hernia diafragmática.
Un muy buen ejercicio es acostarse boca arriba, relajarse por completo y poner las manos sobre la estómago. Ahora debes inhalar y exhalar profundamente en el abdomen. Esto se puede controlar con las manos sobre el estómago. Al exhalar, el abdomen debe volverse un poco más plano, al inhalar, el abdomen debe abultarse hacia afuera. Para poder entrenar el diafragma en la oficina sin acostarse en el suelo frente a su colega, también puede poner las manos en el abdomen mientras está sentado, con la espalda recta y la espalda recta. cabezae intentar volver a respirar hacia el abdomen, siguiendo los movimientos respiratorios. Estos dos ejercicios deberían ayudar a entrenar el diafragma y son especialmente importantes para músicos y cantantes.
Inflamación del diafragma
Una infección, pero también un alto estrés psicológico, puede provocar diafragmatitis. En general, la diafragmatitis es extremadamente rara, pero debido a que se asocia con dolor y, en consecuencia, limitaciones severas, no debe subestimarse. Es importante recordar sobre todo que la diafragmatitis rara vez se presenta como una enfermedad primaria, sino que suele estar precedida de una infección o malestar en el tracto digestivo (estómago e intestinos).
Particularmente en el caso del conocido acidez (reflujo esofagitis), el ácido del estómago, que puede entrar en contacto con el diafragma, puede causar irritación diafragmática. Esta irritación hace que el diafragma sea mucho más fácil de atacar por patógenos infecciosos y, por lo tanto, la inflamación diafragmática puede ocurrir más rápidamente. Otra causa, pero extremadamente rara, es la infestación por triquinas.
Las triquinas son lombrices intestinales que ingresan al cuerpo, por ejemplo, al comer carne cruda, ingresan al diafragma a través del torrente sanguíneo y pueden causar inflamación diafragmática. Los síntomas de la inflamación diafragmática siempre se asocian característicamente con enfermedades diafragmáticas graves. dolor. Dado que el diafragma es particularmente necesario para inhalación (inspiración), esto es particularmente doloroso.
Además, reír, toser o incluso hablar en voz alta pueden provocar dolor, para que los pacientes, por un lado, respiren más superficialmente y, por otro lado, adopten a menudo una posición suave (ligeramente inclinada hacia adelante) para aliviar el diafragma. Además del dolor, un fiebre también puede aumentar, especialmente en el caso de infección por parásitos. La inflamación diafragmática se puede diagnosticar mediante técnicas de imagen, y también es posible tomar sangre muestras del paciente para determinar el tipo de patógenos y la extensión de la infección diafragmática. Dependiendo de la causa de la infección, se pueden administrar medicamentos específicos (antiinfecciosos) y, si es necesario, analgésicos para que el paciente pueda volver a respirar sin quejas y también pueda reír y, sobre todo, tos nuevamente sin problemas, ya que este último es un reflejo que a veces es vital.
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