La respiración diafragmática

Introducción La respiración diafragmática o también llamada "respiración abdominal" es una de las dos formas de respirar además de la respiración torácica. Desde el punto de vista médico, no es correcto equiparar la respiración diafragmática con la respiración abdominal, pero ambos términos se utilizan en el mismo sentido. Respirar con el diafragma es un proceso automático e inconsciente. No tienes que pensar ... La respiración diafragmática

Ejercicios de respiración diafragmática | La respiración diafragmática

Ejercicios de respiración diafragmática Para respirar más conscientemente con el diafragma existen algunos ejercicios. Si es posible, busque un lugar tranquilo para percibir conscientemente la respiración diafragmática. Ejercicio 1: Acuéstese en el suelo o siéntese erguido en una silla, coloque la mano sobre el estómago y respire profundamente para que ... Ejercicios de respiración diafragmática | La respiración diafragmática