Introducción Casi todos hemos sufrido dolores de cabeza en algún momento. Todo el mundo conoce este sentimiento y sabe lo debilitante que puede ser. En su mayoría, es la forma más común, el dolor de cabeza tensional. Puede manifestarse como un dolor sordo en la nuca que se extiende a la nuca,… Terapia de dolor de cabeza
Remedio casero para los dolores de cabeza Existen varios remedios caseros que podemos probar en casa para los dolores de cabeza. Una buena alternativa eficaz a los analgésicos es el aceite de menta. Se puede aplicar en grandes zonas de las sienes y la frente con un ligero masaje. El calor también puede ser muy útil, por ejemplo, para relajar los músculos del cuello. Usted … Remedio casero para los dolores de cabeza | Terapia de dolor de cabeza
Técnicas de relajación para los dolores de cabeza Una relajación consciente de los músculos y la psique puede ser muy útil para los dolores de cabeza tensionales. Una técnica muy conocida es la relajación muscular progresiva según Jacobson, que se basa en la tensión y relajación consciente de determinados grupos musculares. Con esta técnica, se puede volver a centrar la atención en el cuerpo ... Técnicas de relajación para dolores de cabeza | Terapia de dolor de cabeza
Evite los factores desencadenantes Casi más importante que la terapia a corto plazo es una buena profilaxis del dolor de cabeza. Por tanto, es muy importante identificar y evitar los factores desencadenantes. Como se mencionó anteriormente, la tensión de los músculos del cuello y la espalda a menudo es un desencadenante de los dolores de cabeza por tensión. Esto puede evitarse con deportes de resistencia habituales y, además, con técnicas de relajación. A … Evite los desencadenantes | Terapia de dolor de cabeza
