representante negativo

También llamado: modelado corporal, modelado corporal, entrenamiento con pesas, entrenamiento de fuerza, desarrollo muscular. Definición Como su nombre lo indica, se trata de una forma de modelado corporal a través de métodos de entrenamiento específicos para la construcción de músculos y un control estricto de la ingesta de alimentos. El objetivo principal no es aumentar la fuerza, sino desarrollar masa muscular y definir los músculos ... Lesiones y peligros del culturismo

Repeticiones forzadas Con este método, el músculo se ejercita durante aprox. 5 repeticiones hasta agotarlo por completo con trabajo de superación (concéntrico). A esto le siguen 2-3 repeticiones con la ayuda de un compañero. Este socio ayuda en la medida en que el movimiento se puede ejecutar de esta manera. El método de forzado ... Representantes forzados | Lesiones y peligros del culturismo

Repeticiones negativas con aprox. 5 repeticiones, estira el músculo hasta que esté completamente exhausto. Si no son posibles más repeticiones, el músculo se tensiona aún más mediante un trabajo lento y flexible (excéntrico) hasta la posición inicial a través de 2-3 repeticiones. El compañero de entrenamiento asume la parte del trabajo de superación (concéntrico). El método de repeticiones negativas provoca ... Representantes negativos | Lesiones y peligros del culturismo