Estenosis del canal espinal - Ejercicios 7
Boxeo: Dobla ligeramente las rodillas, tensa el estómago y coloca la parte superior de los brazos contra la parte superior del cuerpo. Sostenga una pesa (botella de agua, mancuerna) en sus manos y doble los codos 90 ° cada vez. Desde esta posición, realiza pequeños movimientos rápidos de boxeo. La parte superior del cuerpo y las caderas quieren rotar, lo cual se debe evitar ... Estenosis del canal espinal - Ejercicios 7
