Fisioterapia Dado que el pinzamiento de la cadera se debe a una mala posición o irregularidad de los huesos afectados, el tratamiento causal en fisioterapia no es posible. Los objetivos de la fisioterapia son por un lado aliviar el dolor, mejorar la movilidad y fortalecer determinados músculos que rodean la cadera, y por otro lado conseguir una mejor postura y un… Fisioterapia | Ejercicios para un pinzamiento de cadera
Displasia de cadera La displasia de cadera no es lo mismo que el pinzamiento de cadera, porque en la displasia de cadera la cavidad es demasiado pequeña y demasiado empinada para la cabeza femoral, por lo que la cabeza tiende a “dislocarse” parcial o completamente, es decir, luxarse. En el pinzamiento de la cadera, por otro lado, el acetábulo tiende a ser demasiado grande y cubre ... Displasia de cadera | Ejercicios para un pinzamiento de cadera
TEP de cadera Una TEP de cadera es una endoprótesis total de la articulación de la cadera. Este procedimiento quirúrgico se realiza, por ejemplo, en el caso de la artrosis de la articulación de la cadera cuando el cartílago articular está muy desgastado y los síntomas ya no pueden aliviarse con una terapia conservadora sin cirugía. La TEP de cadera consiste en una copa acetabular y… Hip TEP | Ejercicios para un pinzamiento de cadera
“Balanceo del brazo” Balancee un brazo frente a usted hacia arriba por turnos. La parte superior de su cuerpo permanece relajada y recta. Continúe con el siguiente ejercicio
“Side Lift” Sujete una Theraband debajo de un pie y tire del brazo opuesto estirado hacia arriba y hacia afuera. También puede llevar una pesa (botella de agua, etc.) en lugar del Theraband. Haz 15 repeticiones por hombro. Continuar con el siguiente ejercicio
“Músculos traseros del cuello” Coloque la cabeza desde la inclinación del lado estirado (ver ejercicio 1) con la barbilla en diagonal sobre el pecho. mantenga el estiramiento durante unos 10 segundos por lado. Continuar haciendo ejercicio
“Fortalecimiento de los romboides” Mantenga el asiento erguido, el abdomen y la espalda tensos, mueva los codos hacia atrás en un ángulo de 90 ° con el cuerpo y contraiga los omóplatos (como en el remo). Alternativamente, el ejercicio también se puede realizar en la posición de decúbito prono y fortalecer con una barra o theraband. Haz este ejercicio 3 veces con 15 repeticiones cada una. ... Ejercicios contra las tensiones de cuello 5
“Estiramiento lateral del torso” Desde una posición erguida, empuje el brazo izquierdo estirado hacia abajo del muslo izquierdo tanto como sea posible. incline su torso hacia el lado izquierdo para que sienta un estiramiento en el lado derecho de su torso. Sostenga brevemente y luego cambie de lado. Continuar con el siguiente ejercicio
La espalda hueca también se llama hiperlordosis lumbar en terminología médica. Esto significa que la curvatura de la columna vertebral aumenta en la región lumbar. Las articulaciones facetarias se someten a una gran tensión y puede producirse artrosis de las articulaciones facetarias. En casos extremos, una vértebra puede incluso deslizarse ventralmente (anterior). La llamada espondilolistesis (espondilolistesis), sin embargo, ... Ejercicios contra la espalda hundida
Inclinación pélvica Hay muchos ejercicios que ayudan contra la espalda hundida. Sin embargo, en primer lugar, es importante entrenar la percepción del paciente de que puede sentir en qué posición se encuentra su cuerpo. ¿Cómo se siente una espalda hundida, como un jorobado? Para ello, la postura debe controlarse en un ... Inclinación pélvica | Ejercicios contra la espalda hundida
Otras medidas fisioterapéuticas Además del programa de ejercicios gimnásticos, también se pueden utilizar técnicas manuales de movilización terapéutica en el tratamiento de la espalda hueca. Los tratamientos de tejidos blandos de los músculos lumbares tensos, a menudo también los músculos de los glúteos y los de la parte posterior del muslo, complementan la parte activa del tratamiento. En particularmente severo ... Otras medidas fisioterapéuticas | Ejercicios contra la espalda hundida
Rotación exterior del hombro predoblado: desde la flexión de la rodilla con la parte superior del cuerpo ligeramente inclinada hacia adelante, los brazos se guían a la altura de los hombros y los codos se doblan 90 °. Desde esta posición, los antebrazos ahora se pueden girar hacia arriba y hacia atrás mientras la parte superior del brazo permanece inmóvil en el aire. Haz 2 pases con 15… Rotura del manguito rotador - Ejercicio 2
