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¿Cómo puedo hacer un entrenamiento de resistencia sin forzar las piernas o las rodillas? Cuando piensas en el entrenamiento de resistencia, normalmente piensas en un entrenamiento de carrera extenso o en unidades de ciclismo. Incluso si es difícil de imaginar, los ejercicios que solo se dirigen a los músculos de la parte superior del cuerpo también se pueden realizar como entrenamiento de resistencia. El componente principal es el ... ¿Cómo puedo hacer un entrenamiento de resistencia sin forzar mis piernas o rodillas? | Entrenamiento de resistencia