Flexión estática: para intensificar el movimiento del ejercicio 1, se puede aplicar una ligera presión en el mentón con las manos. Es mejor hacer esto con la brecha entre su índice dedo y pulgar. Coloque esto en el hoyuelo debajo de la parte inferior labio y levante el antebrazo para que quede paralelo al suelo (esto evita movimientos de palanca).
Ahora empuje suavemente el cabeza más atrás en el movimiento, mantenga la posición brevemente (aproximadamente 5-10 segundos) y luego suelte nuevamente. Continúe con el siguiente ejercicio.
