Las hernias de disco a menudo ocurren debido a la edad debido al desgaste de los cuerpos vertebrales. Esto se ve favorecido por la sobrecarga de los discos intervertebrales, que luego ya no pueden amortiguar la tensión. Sin embargo, una cierta proporción de hernias de disco también puede deberse a una carga incorrecta en muchos deportes. La práctica de deportes ... Trotar después de un disco deslizado
Influencia en la columna lumbar Las hernias de disco en la columna lumbar son muy frecuentes y también pueden empeorar por la gran carga que tiene que soportar esta zona. No es infrecuente que la hernia de disco se pronuncie claramente aquí y muestre síntomas que se extienden a las piernas. Los pacientes sufren de hormigueo debido a la hernia de disco, ... Influencia en la columna lumbar | Trotar después de un disco deslizado
Técnica de carrera La técnica de carrera correcta es extremadamente importante para las personas que trotan mucho y, por lo tanto, ejercen mucha presión sobre sus músculos, ligamentos y huesos. El funcionamiento correcto puede prevenir una variedad de tensiones incorrectas, desgaste y también lesiones. Básicamente, correr debe tener lugar como un movimiento fluido en el que ... Técnica de carrera | Trotar después de un disco deslizado
