Jogging

¿Por qué necesito cierta técnica de respiración cuando estoy trotando? En realidad, la respiración es un proceso vital que está inconscientemente controlado por el centro respiratorio en el tronco del encéfalo. Sin embargo, al aprender una determinada técnica de respiración mientras se hace jogging u otros deportes de resistencia, se pueden prevenir las picaduras laterales y la fatiga rápida. Especialmente los principiantes que corren deberían ... Esta es la respiración correcta cuando trotas

Evite las puntadas laterales con una respiración adecuada Las picaduras o punciones laterales son un dolor punzante claramente localizado debajo de la caja torácica, que generalmente ocurre en el lado derecho. Ocurre durante los deportes de resistencia, pero especialmente al trotar. Las picaduras laterales son extremadamente desagradables e incluso pueden requerir una interrupción de la actividad deportiva. Especialmente los jóvenes se ven afectados por ... Evite los puntos laterales con una respiración adecuada | Esta es la respiración correcta cuando trotas