Medición sangre presionar correctamente no es tan fácil. Porque incluso antes de comenzar a medir, ya hay muchas preguntas sin respuesta: ¿cuándo es el momento ideal para medir? sangre ¿presión? ¿Qué brazo debo conectar el presión arterial monitor a, a la derecha oa la izquierda? Y qué valores de presión arterial son normales de todos modos? Respondemos a sus preguntas y le damos una pequeña guía sobre cómo medir correctamente la presión arterial.
Presión arterial sistólica y diastólica
Para que nuestro cuerpo se abastezca de sangre, y por lo tanto oxígeno y nutrientes, la sangre debe distribuirse por todo el sistema circulatorio. Esta función es realizada por nuestro corazón, que bombea sangre al vasos con cada latido. Esto ejerce presión sobre las paredes del vaso, lo que hace que se expandan. A medida que la sangre sigue fluyendo, la vasos contrato de nuevo. Al medir presión arterial, generalmente se hace una distinción entre presión arterial sistólica y diastólica. El valor sistólico se determina en el momento en que corazón se contrae y se bombea sangre al vasos. El valor diastólico, por otro lado, se mide cuando el corazón el músculo está flácido, es decir, durante la fase de llenado del corazón.
Medición de la presión arterial: la técnica de medición adecuada es importante
Para medir tu presión arterial, no tiene que ir al médico, pero puede determinar fácilmente los valores en casa con la ayuda de un monitor de presión arterial. En general, valores de presión arterial determinadas por el paciente de forma regular son de hecho más significativas que si el médico determinara la presión arterial una vez en su consultorio. Sin embargo, muchas personas no saben cómo realizar la medición correctamente. Esto puede Lead a errores en la medición y por tanto a resultados incorrectos.
¿Cómo se mide correctamente la presión arterial?
Antes de medir la presión arterial, tome un descanso de al menos tres a cinco minutos. Siéntese en una silla y evite cualquier esfuerzo, por pequeño que sea, de lo contrario, la presión arterial puede aumentar. En el consultorio del médico, la medición se toma clásicamente con la ayuda de un manguito inflable, que generalmente se coloca en la parte superior del brazo. Para la medición en casa, por otro lado, a menudo se utilizan dispositivos digitales que miden la presión arterial por sí mismos. Estos se pueden unir a la parte superior del brazo desnudo o al muñeca. Al tomar una medida en el muñeca, primero debe sentir su pulso y luego conectar el dispositivo en ese lugar exacto. Es importante para la medición que el punto de medición esté aproximadamente al mismo nivel que el corazón. Si la medición se toma en la parte superior del brazo, este suele ser automáticamente el caso. Si la presión arterial se mide en el muñeca, debe apoyar el codo ligeramente sobre una mesa y levantar el antebrazo levemente. Si realiza la medición en la parte superior del brazo, antebrazo debe descansar holgadamente sobre la mesa.
¿Qué brazo: derecho o izquierdo?
En general, puede medir su presión arterial tanto en el brazo derecho como en el izquierdo. Idealmente, sin embargo, la presión arterial siempre debe determinarse en el brazo donde es más alta. Para averiguarlo, siempre debe medir su presión arterial tanto en el brazo derecho como en el izquierdo durante sus primeras mediciones. Si encuentra que los valores son más altos en un brazo que en el otro, siempre debe usar este brazo para futuras mediciones. Esto se debe a que los valores más altos son siempre decisivos para evaluar la presión arterial. Prueba de presión arterial
Hora del día: ¿Cuál es el mejor momento para medir la presión arterial?
Idealmente, debe medir la presión arterial directamente por la mañana. Esto es porque hipertensión las lecturas de la mañana se consideran particularmente peligrosas. Medir por la mañana es especialmente importante para los pacientes que toman medicamentos para bajar la presión arterial. La medición siempre debe tomarse antes de tomar el medicamento. Sin embargo, dado que la presión arterial está sujeta a fluctuaciones durante el transcurso del día, es aconsejable, al menos al comienzo de la medición, determinar la presión arterial en diferentes momentos del día. De esta forma, puede averiguar fácilmente cuándo valores de presión arterial están en su punto más alto.
Presión arterial: ¿demasiado alta o demasiado baja?
Al medir la presión arterial, siempre se dan dos valores, la presión arterial sistólica y diastólica. El valor sistólico siempre se da primero, seguido del valor diastólico. La presión arterial ya se considera elevada si uno de los dos valores es demasiado alto en varias mediciones. Los valores por debajo de 140 mmHg (sistólico) y por debajo de 90 mmHg (diastólico) se consideran normales para adultos. Si experimenta regularmente valores de presión arterial por encima de estos límites, debe consultar a un médico.
Instrucciones: cómo medir la presión arterial correctamente en 7 pasos
En nuestras breves instrucciones, una vez más hemos recopilado para usted las reglas más importantes para la medición correcta de la presión arterial:
- Tómese un descanso de tres a cinco minutos antes de medir la presión arterial.
- Mida la presión arterial en ambos brazos al principio y luego en el brazo con los valores más altos.
- Realice la medición antes de tomar medicación antihipertensiva.
- Asegúrese de que el punto de medición esté al nivel del corazón y que el brazo esté relajado. Colóquelo idealmente sobre una mesa.
- Compórtese en silencio durante la medición: toser, reír o hablar pueden distorsionar los resultados. Además, evite cruzar las piernas; esto también puede afectar los resultados.
- No entre en pánico si el medidor lee demasiado alto. En su lugar, mida su presión arterial con regularidad durante los próximos días para ver si se confirma la lectura elevada.
- Antes de usar el monitor de presión arterial por primera vez, pregúntele a su médico si el ancho del manguito del dispositivo es adecuado para su brazo. Si el brazalete es demasiado ancho o demasiado estrecho, es posible que se produzcan lecturas falsas.
