eructos, llamado “ructus” por los profesionales médicos, afecta a muchas personas de todas las edades. Suele ocurrir después de una comida suntuosa. La causa más común de inofensivo eructos son alimentos y bebidas grasos, dulces o carbonatados. Sin embargo, en casos raros, una enfermedad grave también puede ser la causa.
Eructos: ¿qué hay detrás?
Eructar es ante todo una señal de que hay aire en el estómago. Al tragar, a menudo entra un poco de aire en el tracto digestivo con la pulpa del alimento. El aire tragado y los gases de las bebidas carbonatadas luego salen en forma de eructo.
El aire también se produce durante el proceso digestivo, especialmente cuando se trata de alimentos de difícil digestión, como asados grasos, postres cremosos o ensaladas de verduras crudas que contienen fibras. Este aire luego escapa hacia arriba o hacia abajo, causando flatulencia En este último caso.
Acidez de estómago: la regurgitación ácida
Particularmente desagradable es la regurgitación ácida, en la que estómago el ácido entra en el cavidad oral (reflujo) y va acompañado de cuya Dolor de pecho (acidez). Esto le puede pasar a cualquiera en un momento u otro, sin que tenga que haber una enfermedad inmediata.
Sólo cuando acidez ocurre con mucha frecuencia, dolor ocurre regularmente o hay cambios en la membrana mucosa del esófago, se habla de un “reflujo enfermedad". Las quejas suelen agravarse al acostarse, alcohol, fumar y estrés.
Indicaciones de eructos patológicos.
Frecuente eructos en sí mismo no es peligroso. Lo que es desagradable son los síntomas que lo acompañan, como mal aliento, Dolor de pecho or náusea. Noche acidez puede provocar alteraciones del sueño. Una sensación constante de plenitud, a su vez, puede Lead a la pérdida de peso.
Si la membrana mucosa del esófago entra en contacto con el jugo gástrico ácido durante un largo período de tiempo, pueden ocurrir cambios patológicos en las células de la membrana mucosa, incluso células cancerosas las células pueden entonces desarrollarse.
En casos raros, los eructos pueden ser una indicación de una obstrucción al paso de la pulpa del alimento en el tracto gastrointestinal, como un tumor. Si, además de los eructos, hay dificultad para tragar o pérdida de peso, se debe consultar a un médico para descartar una causa grave.
Cambiar los hábitos alimenticios
Para evitar una mayor producción de aire, puede ser útil cambiar su dieta:
- Bebidas carbonatadas como cerveza, refrescos y reajuste salarial traer gases potencialmente causantes al estómago.
- Los alimentos que estimulan la producción de gases deben consumirse con moderación o no consumirse en absoluto si siente molestias. Estos incluyen ensaladas de verduras crudas, repollo, cebolla picada, cereales integrales y legumbres.
- Además, se recomienda una alimentación consciente y lenta para tragar la menor cantidad de aire posible. Concéntrate en la comida y no hablar mientras mastica.
Remedios y remedios caseros para los eructos constantes.
Después de una comida, el ejercicio puede ayudar a estimular la digestión para evitar eructos incómodos. Un paseo digestivo es mejor que una siesta para la digestión en este caso. Si sufre de regurgitación ácida y Dolor de pecho, ayuda a mantener la parte superior del cuerpo elevada cuando duerme, por ejemplo, con almohadas adicionales.
En este caso, irritantes como alcohol, nicotina y en particular, se deben evitar los alimentos grasos o dulces. También se puede proporcionar alivio desinflando tés a partir de alcaravea or hinojo. Si nada de esto ayuda o si dolor ocurre, se debe consultar a un médico.
13 consejos para la prevención
Los siguientes consejos pueden ayudarlo a prevenir los eructos:
- Sin embargo agua en lugar de bebidas carbonatadas.
- Come despacio y conscientemente
- Hablar o comer, pero no ambos al mismo tiempo
- Masticar bien
- Consuma alimentos grasos solo con moderación
- Reducir los alimentos que son difíciles de digerir
- Duerme con la parte superior del cuerpo elevada
- Reducir el estrés
- Evite el alcohol, el café y la nicotina.
- Muchas comidas pequeñas en lugar de unas pocas grandes
- Cenar de tres a cuatro horas antes de acostarse
- Un paseo digestivo es mejor que una siesta
- Sin pantalones ajustados ni cinturones ajustados
