La vida laboral o la vida escolar cotidiana rara vez están libres de conflictos. Pero no todos los conflictos pueden clasificarse bajo el título de "mobbing“. Se habla de mobbing sólo cuando los ataques hayan tenido lugar al menos medio año y al menos una vez a la semana. Exclusión, injusticia, evaluación incorrecta del desempeño laboral, todos ejemplos de mobbing. Dependiendo de su personalidad, las víctimas intentan adaptarse, defenderse o dejar que todo les invada. Pero a menudo, la reacción de la víctima refuerza las actividades de los agresores.
Ciclo ominoso
Dependiendo de su personalidad, las víctimas intentan adaptarse, contraatacar o dejar que todo se apodere de ellas. Pero a menudo, la reacción de la víctima refuerza las actividades de los agresores. Una vez que esto ha sucedido, a menudo comienza un ciclo ominoso: la sola idea de que quieren destruirlos por completo molesta a muchas personas. No pueden explicar la agresividad de su colega y comienzan a dudar de sí mismos.
¿Cómo funciona el acoso escolar?
- Sin hablar el uno con el otro. En el acoso, la comunicación cambia: por ejemplo, las personas hablar mal sobre ti o se difunden rumores.
- Ataca la reputación del acosado, porque el acoso comienza con una inseguridad.
- Manipular las tareas laborales. Ejemplos: Kränkende tasks zuschanzen, tareas sin sentido o trabajo que ya no es manejable.
Graves consecuencias para el alma y el cuerpo.
Los constantes ataques contra la personalidad crean permanente estrés en la víctima. La víctima se siente humillada y devaluada por el terror. Su necesidad de seguridad y reconocimiento se ve socavada constantemente. Al principio, esto corroe la confianza en uno mismo. Más tarde, afecta salud.
Inicialmente, la intimidación conduce a quejas psicosomáticas como estómago y trastornos intestinales en muchos de los afectados. Esto suele ir seguido de problemas para conciliar el sueño y dormir toda la noche. Las víctimas se despiertan por la noche, cavilan durante horas y agonizan por sus problemas en el trabajo. Durante el día, están cansados, apáticos y tienen dificultad para concentrarse. El estado de ánimo empeora cada vez más, los acosados se sienten deprimidos y desesperados. Por tanto, muchos de los afectados también padecen depresión..
¿Dónde prospera el acoso escolar?
- El riesgo de ser víctima de una campaña de difamación es mayor al principio (hasta los 25 años) y al final de la carrera profesional (más de 55 años). Los principiantes en la carrera están particularmente en riesgo. Los empleados nuevos y jóvenes están sometidos a una gran presión para adaptarse y aún no han encontrado defensores entre sus colegas.
- Los recortes de empleo, el desempleo, el mercado y la competencia llegan hasta el lugar de trabajo. La presión para actuar está aumentando.
- Las estructuras organizativas rígidas (jerarquía), las malas condiciones laborales o el mal ambiente laboral complican la vida laboral.
- La mentalidad del codo, el profesionalismo, la falta de autoestima, la hipersensibilidad o reacción exagerada y los problemas fuera del trabajo pueden provocar acoso.
Actuar temprano
A más tardar cuando salud Se han producido trastornos, la víctima debe consultar a un médico, posiblemente tomar una licencia por enfermedad para reconsiderar su situación sin presiones y tomar las medidas adecuadas. medidas. El espectro abarca desde medicamentos contra la ansiedad y tratamiento farmacológico de trastornos del sueño a terapia de comportamiento y psicología profunda psicoterapia.
El objetivo de estas terapias es fortalecer la autoestima. Los afectados no deben esperar demasiado y esperar que el terror psicológico se detenga por sí solo. También es importante ponerse en contacto con personas que podrían ayudarlo, que pueden haber tenido experiencias similares. Los grupos de autoayuda, por ejemplo, que existen en toda Alemania, son adecuados.
¿Cómo se puede prevenir el acoso escolar?
- No te quedes al margen, pero haz redes sociales en el trabajo con los compañeros.
- Agudizar la sensibilidad hacia los demás y reconocer y afrontar sus propios problemas y conflictos. Fortalecer el propio “yo”.
- Aborde los problemas (de inmediato) y no intente afrontarlos solo.
- Contribuya a la desescalada, para que no caiga en la trampa del acoso.
