Depresión: información para familiares

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Si una persona cercana sufre de depresión., esta también es una situación difícil para el medio ambiente, especialmente para familiares cercanos y mejores amigos. A menudo es una caminata por la cuerda floja entre la ayuda al ser querido y el abandono de uno mismo. Sólo si usted tiene un "alma sana" puede ser un apoyo estable para su pareja.

También es importante que no sea tarea de los familiares tratar a la persona deprimida. Siempre hay personas que muy a menudo de forma involuntaria e inconsciente tienen la sensación de que tienen que curar a la persona depresiva. Esto no es posible y tampoco tiene mucho sentido.

Lidiar con los enfermos

Es importante no subestimar la enfermedad. A veces, se trata de una enfermedad muy grave que debe tomarse en serio y tratarse de forma profesional. Uno debe mostrar comprensión por el estado de ánimo y la situación en la que se encuentra la persona afectada, incluso si las personas sanas nunca pueden comprenderlo por completo.

Consejos como: "Cálmate" y "¿Por qué no te vas de vacaciones?", O "No seas tan desagradecido", o incluso que "todos se enferman" y hay que estar agradecido de que las cosas vayan bien. ignore completamente la situación y dé al paciente la sensación de no ser comprendido y desamparado. Por otro lado, la persona depresiva se ve sometida a más presión y se siente aún peor. Depresión es una enfermedad de la psique, al igual que el asma es una enfermedad de los pulmones.

Por lo tanto, es importante tomar el sufrimiento y la enfermedad tan en serio como cualquier otra enfermedad física. Para muchos de los afectados, es aún más difícil hablar de enfermedad mental, ya que la aceptación en la sociedad no está necesariamente tan extendida como con las enfermedades físicas. Lo ideal es que los familiares demuestren que no descartan los sentimientos y no consideran a las personas afectadas como “locos” que “sólo necesitan reponerse”.

A veces ayuda si se ofrece a estar allí para hablar y escuchar, incluso si no puede entender cómo se siente. Dado que las personas a menudo se retiran durante un depresión., no está de más controlarlos de vez en cuando y hacer pequeñas actividades como salir a caminar. Debido a la apatía que acompaña a la enfermedad, incluso las actividades más pequeñas son demasiado y cuestan más energía de lo habitual.

Por lo tanto, no se deben establecer metas demasiado grandes. Sin embargo, la sociedad puede ayudarte a sentirte menos solo. Dependiendo de la gravedad de la enfermedad, también puede ser útil buscar ayuda y apoyo profesional para los afectados.

Las personas depresivas inconscientemente convierten todos o muchos de los pensamientos en negativos y, a menudo, apenas sienten sentimientos por cosas y pensamientos positivos. Al contrario, se debe intentar motivar al paciente y estar ahí para él. Basta con acompañarlo en su día a día y apoyarlo en todas sus tareas.

Y solo escuchar, incluso si no tiene palabras, a menudo funciona de maravilla. La persona enferma debe tener la sensación de que todo su comportamiento es entendido y no rechazado. Por mucho que se deba motivar a la persona deprimida, se debe tener cuidado de no sobrecargarla.

Hay algunas cosas que la persona afectada no puede hacer o lograr de esta manera y exigirlas solo haría que ambas partes se sintieran aún más infelices. ¡Sobre todo esto se refiere a la proximidad del punto! Esto es especialmente difícil de dar para una persona afectada cuando no puede amarse a sí mismo y todos los pensamientos son negativos.

Por lo tanto, los familiares no deben presionar a las personas que sufren de depresión ni sobrecargarlas innecesariamente. Los familiares de personas con depresión encuentran ayuda en diversas instituciones. A menudo son ellos los que notan una posible depresión o enfermedad mental incluso antes que la persona afectada.

También se pueden encontrar consejos en esta situación. Además de numerosos sitios web y libros, uno puede, por supuesto, encontrar ayuda de un terapeuta o psiquiatra, así como psicólogos. Al principio, debe tener una visión general y reconocer la depresión por lo que es, una enfermedad a veces muy grave.

Para una persona sana, a menudo no es fácil interpretar correctamente el comportamiento y los sentimientos del paciente o incluso ponerse en la situación. A menudo surgen malentendidos. Ésta es una de las principales razones por las que uno debe informarse lo suficiente.

Una vez que sepa lo que está haciendo, es posible que reaccione con menos irritación ante algún comportamiento. Puede obtener muy bien esta primera descripción general a través de libros y sitios web. Por supuesto, habrá más preguntas, o tal vez desee hablar con alguien sobre su propia condición.

Un terapeuta o un grupo de autoayuda donde puedas intercambiar experiencias con otras personas afectadas y recibir consejos es una buena opción. Además, existe la posibilidad de aprovechar la terapia gratuita en todas las ciudades. Pero a menudo hay que esperar un poco más para obtener una cita.

Además de comprender la enfermedad de la depresión, a muchos familiares les hace bien hablar sobre los suyos. condición, sus miedos y preocupaciones con un terapeuta. Si tiene la sensación de que necesita esto, definitivamente debe buscar ayuda. Finalmente, no se debe ignorar la ayuda más importante: amigos y familiares.

Es importante contar con personas a su alrededor que escucha a usted, consuele y, especialmente si su pareja está deprimida, lleve a su esposa, esposo, novia o novio a actividades de ocio y así ayúdelo a sacar algo de la vida cotidiana con el paciente. Existen innumerables organizaciones de apoyo útiles, todas las cuales ofrecen diversos servicios, como un teléfono de atención pastoral o seminarios sobre cómo tratar a los depresivos. Los grupos de autoayuda también pueden ser útiles para lidiar con la enfermedad y hablar sobre sus propias dificultades para lidiar con la depresión. En NAKOS (Punto Nacional de Contacto e Información para la Estimulación y Apoyo de Grupos de Autoayuda) puede encontrar grupos de autoayuda de familiares cerca de su propio lugar de residencia.