¿Qué debería hacer uno por uno mismo?
Además de comprender la enfermedad del familiar, es importante hacer mucho por usted mismo. Esto significa no renunciar a los pasatiempos, reunirse con amigos, simplemente escapar de la vida cotidiana de vez en cuando. Por supuesto, siempre depende de cuánto contacto tenga con el paciente y cuánto lo sufra.
Esto es especialmente cierto para las personas que están particularmente cerca del paciente y que pueden tener un contacto prolongado con la persona deprimida. Además, es importante reconocer los propios límites y mantenerlos. No ayuda a nadie si te sobrecargas y terminas sufriendo depresión..
¿Qué pueden hacer los familiares cuando se sienten abrumados?
Depresión es una enfermedad que puede afectar no solo a la persona afectada sino también a los familiares durante semanas o meses. Por lo tanto, los familiares deben aprender que no tienen que sacrificarse. También puede ayudar si hace algo por sí mismo de vez en cuando, como reunirse con amigos o relajarse.
Si está abrumado por la situación, no tiene que crecer más allá de sus límites. Los amigos y la familia pueden hacerse cargo de parte de la carga y ayudar. Los servicios psiquiátricos sociales también son puntos de contacto cuando se necesita ayuda. Ofrecen asesoramiento, pero también apoyo activo a pacientes y familiares con problemas mentales. salud auténticos.
¿Pueden los familiares deprimirse ellos mismos?
Cualquiera que sufra de depresión. o es propenso a estados de ánimo depresivos, también puede caer en el mismo estado de ánimo bajo por la depresión de un familiar. La mayoría de los familiares no desarrollan el cuadro clínico completo de la depresión, pero después de un tiempo también experimentan más y más sentimientos negativos como frustración, impotencia, sentimientos de culpa o ira. Por eso es importante no sobrepasar los propios límites, porque nadie se beneficia de ello.
Si existe la amenaza de sentirse abrumado, es recomendable buscar ayuda, ya sea a través del entorno social o profesionalmente. Para los familiares, la situación tampoco es fácil, lo que puede pasarse por alto fácilmente. Por lo tanto, es aún más importante hacer algo bueno por usted de vez en cuando para que pueda sentirse mejor sin sentirse culpable.
Los sentimientos de los familiares
Muchos familiares no solo están tristes y desesperados o tienen compasión, sino que también a veces están enojados e irritados. Les molesta que no se acepte la ayuda o que el interesado se niegue a sí mismo y a todo lo demás. Las necesidades no se satisfacen lo suficiente, especialmente en las asociaciones, y a veces es simplemente difícil entender todo siempre y estar ahí.
Así es como suelen surgir estos sentimientos negativos y muy a menudo los familiares se sienten mal por ello. Pero es correcto, importante y normal tener esos sentimientos. Debes apoyarlos y no ser demasiado estricto contigo mismo. Sin embargo, uno debe abstenerse de culpar al paciente, porque esto ciertamente no mejorará la situación.
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