Cepas, es decir, "estrés”En el sentido original, resultan de diversas áreas de la vida. En el "diagnóstico de estrés", la atención se centra en los siguientes cinco temas:
- Acontecimientos vitales críticos (acontecimientos vitales).
- Estrés y alivio cotidianos (molestias diarias).
- Destaca en el entorno personal
- Cargas debidas a enfermedades físicas y mentales
- Cargas debidas al estilo de vida
La investigación de eventos de vida examina la situación estrés modelos (Laux, 1983), por ejemplo, estrés laboral o estrés social. Eventos críticos de la vida que requieren un reajuste a las circunstancias cambiantes de la vida a menudo Lead a estrés (Filipp, 1995). Holmes y Rahe (1967) sentaron las bases para registrar estas situaciones estresantes en un cuestionario. Se examina qué valores de estrés de la vida ocurren y cómo los evalúa el paciente. El registro de eventos críticos de la vida es metódicamente cada vez más refinado.
Lazarus y Folkmann (1984) han seguido centrándose en los minieventos desagradables, las "molestias diarias". Se analizan en nuestro "diagnóstico de estrés" en el área temática de estrés diario y alivio del estrés. A veces tienen una mayor importancia para el estrés general, si son negativos, que los acontecimientos de la vida.
Los siguientes eventos estresantes se interrogan en los "diagnósticos de estrés":
- Preocupaciones por el peso de uno
- Preocupaciones por la salud de los miembros de la familia.
- Precios en aumento
- Tareas domésticas y jardinería desagradables
- Demasiadas cosas que hacer al mismo tiempo
- Cosas extraviadas o perdidas
- Preocupaciones por el lugar de trabajo
- Impuestos y deberes
- Molestias de los vecinos
- Preocupaciones por la apariencia externa.
- Pensamientos preocupantes
- Problemas financieros
- Dificultades con los compañeros de trabajo
- Tiempos de soledad
Por otro lado, los eventos de alivio diarios y gratificantes, los "estímulos diarios", también se registran en el sentido del concepto de salutogénesis (ver más arriba):
- Tiempo suficiente para pasatiempos
- Buena relacion con la pareja
- Buena relacion con amigos
- Finalización de una tarea
- Bienestar, sensación de salud.
- Sensación de estar bien descansado y descansado.
- Salir a comer
- Agradable visita o llamada telefónica
- Tiempo agradable con familiares o amigos.
- Alabanza y reconocimiento
- Ganancia financiera
- Éxito personal
- Buen sentimiento al comprar
- Buen entretenimiento: empresa, cine, TV, etc.
Las tensiones en el entorno personal describen los conflictos en la familia, la pareja y el ocio. Los conflictos sociales, como el papel dual de la mujer en la familia y la sociedad por un lado y en el mundo del trabajo por el otro, también se reflejan en cuestiones sobre el entorno personal. Son, al igual que las cargas físicas y enfermedad mental, un factor esencial para el bienestar de una persona.
La influencia del estilo de vida, que también se ve influida por la condición y el estado nutricional, también se mide en "diagnósticos de estrés". Si predominan los parámetros negativos en el estilo de vida, aumenta el grado de estrés global y por tanto el factor de estrés de la persona afectada.
