Ejercicios
1.) El ejercicio más importante al principio hallux valgo es la extensión activa del dedo gordo del pie lejos de los otros dedos. El paciente puede hacer esto sentado.
Si el paciente tiene buen control y movilidad en los dedos de los pies, simplemente se puede intentar mover el dedo varias veces lo más lejos posible de los otros dedos. El dedo del pie no debe estar doblado ni estirado, sino que debe permanecer nivelado con los otros dedos. 2.)
En la mayoría de los casos, sin embargo, la movilidad del pie está limitada en hallux valgo y es difícil para el paciente controlar activamente sus músculos y realizar el movimiento. En este caso, el apoyo pasivo ligero puede ayudar. El paciente mueve el dedo del pie con las manos a la posición deseada e intenta apoyar el movimiento con la músculos del pie y mantener la posición final de forma independiente.
Después de la práctica repetida, coordinación mejora y se consigue una ligera resistencia de guía, por lo que basta con tocar la cara interior del dedo gordo del pie. 3.) Para reducir la carga en el antepié y así la progresión de la hallux valgo, los ejercicios que entrenan el arco del pie son útiles. Para ello, realizar ejercicios de agarre, caminar descalzo o coordinación Son adecuados los ejercicios en terreno irregular o en movimiento. Se pueden encontrar más ejercicios en los artículos:
- Ejercicios Hallux valgus
- Ejercicios para la artrosis de la articulación metatarsofalángica.
- Ejercicios de coordinación y equilibrio
Zapatos
Hay tablillas que sostienen el hallux valgus y colocan el dedo gordo del pie en la posición correcta. El uso de estas férulas puede aliviar dolor y evitar que el hallux valgus progrese, pero es una medida puramente pasiva que no fortalece los músculos. Si se quita la férula, el dedo del pie ya no puede mantenerse en la posición mejorada. La férula de Hallux valgus solo es adecuado para pacientes en los que la articulación todavía es lo suficientemente móvil como para ser movilizada a la posición adecuada.
