“Tacones - punta de los dedos” Párese sobre una superficie antideslizante, paralela a sus caderas. Para pararse sobre los talones, tire de los dedos de los pies hacia el techo y mantenga la posición durante 5 segundos. Entonces párate en el antepié y levante el talón.
Mantenga esta posición durante 5 segundos. Cambie de posición 10 veces antes de tomar un descanso y hacer otro pase. El ejercicio se vuelve más difícil si se para sobre una superficie inestable. Continúe con el siguiente ejercicio.
