Párese sobre una superficie inestable (equilibrar cojín, cojín de sofá, manta de lana). Los pies apuntan hacia afuera y los talones están juntos. Ahora párate en tu antepié y mantén los talones juntos.
Debido a la superficie inestable, la antepié experimenta estímulos de entrenamiento más fuertes a los que debe reaccionar. El pie también está bien acolchado. Repite el ejercicio de 10 a 15 veces.
Después de un breve descanso, haz otro pase. Puede hacer el ejercicio varias veces al día. Volver al artículo Fisioterapia para un mediopié fractura.
