¿Cuál es el efecto de la lavanda?
La verdadera lavanda (Lavandula angustifolia) es una antigua planta medicinal. Los ingredientes activos son (con acetato de linalilo, linaol, etc.) y los taninos de las flores. Se han descrito los siguientes efectos de la lavanda:
- Depresor central, calmante, ansiolítico y mejora el estado de ánimo.
- Antiflatulent (carminativo)
- protector de los nervios (neuroprotector)
- antiespasmódico (anticonvulsivo)
- antiséptico (antimicrobiano)
A veces también se dice que la lavanda tiene otros poderes curativos. Por ejemplo, hay indicios de que el aceite de lavanda utilizado tópicamente junto con el aceite de otras plantas medicinales puede ayudar con la caída circular del cabello (alopecia areata).
Solicitud médicamente reconocida
Se ha demostrado que el aceite de lavanda ayuda contra la ansiedad en estados de ánimo ansiosos. Está aprobado para esta aplicación.
Tanto el aceite de lavanda como las flores de lavanda también se pueden utilizar como medicina herbaria tradicional para aliviar el estrés leve y el agotamiento o para promover el sueño. La lavanda también se puede utilizar externamente como aditivo para el baño.
¿Cómo se usa la lavanda?
La planta medicinal lavanda se puede utilizar de diversas formas con fines curativos.
Lavanda como remedio casero
Las flores secas de lavanda (Lavandulae flos), a las que se les quita el tallo, se utilizan con fines medicinales.
Puedes preparar un té de lavanda para las molestias nerviosas, la inquietud, la ansiedad, el insomnio y los problemas digestivos. Para ello, vierta 150 mililitros de agua caliente (¡no hirviendo!) sobre una o dos cucharaditas de flores secas, deje reposar la infusión durante cinco a diez minutos bajo una tapa y luego cuele las partes de la planta. Puedes beber una taza de este tipo caliente varias veces al día. Para niños de entre cuatro y diez años, prepare la taza de té de lavanda con solo un gramo de la hierba medicinal.
Un relajante baño completo con lavanda también puede ser útil para las dolencias mencionadas: como aditivo para el baño, vierta dos litros de agua caliente sobre 100 gramos de flores de lavanda, deje la infusión en infusión durante cinco minutos, luego cuele y añada al agua del baño a 37 a 38 grados.
Para los niños pequeños que tienen problemas para conciliar el sueño, a veces basta con colocar un manojo de lavanda o un cojín de lavanda (flores secas de lavanda en una bolsa de algodón) cerca de la cama.
Lavanda en aromaterapia
A menos que se indique lo contrario, las siguientes formulaciones se aplican a adultos sanos. En el caso de los niños, las mujeres embarazadas, las madres lactantes, los ancianos y las personas con determinadas afecciones subyacentes (como asma, epilepsia), a menudo es necesario reducir la dosis o evitar algunos aceites esenciales por completo. Por lo tanto, el uso de aceites esenciales en estos grupos de pacientes debería consultarse primero con un aromaterapeuta (por ejemplo, un médico o un practicante alternativo con la formación adicional adecuada).
El aceite esencial aislado de las flores de lavanda (“aceite de lavanda”, Lavandulae aetheroleum) es un “todoterreno” en aromaterapia: es extremadamente versátil, tanto solo como en mezcla con otros aceites esenciales. Los campos de aplicación habituales del aceite de lavanda son, por ejemplo
- Enfermedades y problemas de la piel (eccemas, acné, psoriasis, forúnculos, abscesos, reacciones alérgicas en la piel, úlceras en la piel, picores, quemaduras solares, picaduras de insectos, caída del cabello, cicatrices y heridas de todo tipo, etc.).
- Dolores de cabeza, dolores musculares, dolores de muelas y dolores de oído.
- Flatulencia (meteorismo) y otros trastornos digestivos.
- Resfriados, bronquitis
- Esguinces y torceduras
- Ansiedad, ataques de pánico, estrés, nerviosismo y trastornos del sueño.
El aceite de lavanda se utiliza generalmente de forma externa.
Aplicar sobre la piel
Si tiene dolor de muelas, puede aplicar una gota de aceite de lavanda en las encías doloridas. Para el dolor de oído, gotee una gota sobre una bolita de algodón absorbente y colóquela en la parte exterior del oído (¡no la presione dentro del canal auditivo!).
Masaje
Para un masaje con aceite de lavanda, mezcle de una a tres gotas de aceite de lavanda con cuatro a cinco cucharadas de un aceite de base grasa (por ejemplo, aceite de almendras o de jojoba). Puedes frotarlo suavemente en las sienes, la frente y el cuello, por ejemplo, si tienes dolor de cabeza (¡no te lo pongas en los ojos!). Un masaje en el cuello con aceite de lavanda también puede ser beneficioso para la tensión del cuello.
También puede frotar el aceite de masaje de lavanda en las áreas afectadas para problemas de la piel, hinchazón, calambres (por ejemplo, calambres abdominales, dolor menstrual), dolores musculares y articulares. Un masaje de cuerpo completo con aceite de lavanda puede ayudar con el nerviosismo, el insomnio, el estrés, la ansiedad y los ataques de pánico.
Baño de aceite de lavanda
Un baño de aceite de lavanda también se recomienda para afecciones psicológicas (ansiedad, inquietud nerviosa, problemas para dormir, etc.), así como para hinchazón, dolores musculares, dolores de cabeza y picazón en la piel. Para un baño completo, mezcle de dos a tres cucharadas de miel con seis a ocho gotas de aceite de lavanda. Luego agregue la mezcla al agua del baño. La miel actúa como emulsionante para garantizar que el aceite esencial, que no es soluble en agua, y el agua del baño se mezclen.
Inhalación
Los aromaterapeutas recomiendan inhalar con aceite de lavanda para resfriados, secreción nasal, dolor de garganta y bronquitis, por ejemplo: mezcle una cucharada de miel con una a tres gotas de aceite de lavanda y revuelva en un recipiente con 250 a 500 ml de agua tibia. Ahora sostenga la cabeza sobre él, cúbrala y el recipiente con una toalla (para que no pueda escapar el vapor) e inhale y exhale lenta y profundamente.
Una “inhalación seca” con aceite de lavanda puede aliviar la ansiedad, los problemas de sueño, el nerviosismo, el estrés y los ataques de pánico: Frota una gota de aceite de lavanda en las palmas de tus manos y luego huele. Alternativamente, puedes rociar una o dos gotas de aceite de lavanda en un pañuelo (de papel) y “olerlo” repetidamente. Por la noche, puedes colocar el pañuelo en la mesita de noche o junto a la almohada (¡lejos de los ojos!).
Preparaciones preparadas con lavanda.
Las flores de lavanda a menudo se ofrecen junto con otras plantas medicinales como mezcla de té. Por ejemplo, tiene sentido combinarlo con valeriana (para la ansiedad, depresión, trastornos del sueño, etc.) o con alcaravea, anís o hinojo (para problemas digestivos como las flatulencias).
Lea el prospecto o consulte a su médico o farmacéutico sobre la dosis y el uso correctos de estos preparados listos para usar.
¿Qué efectos secundarios puede causar la lavanda?
La lavanda puede provocar dolores de cabeza en personas sensibles.
Si el aceite de lavanda se usa internamente, puede provocar eructos, náuseas o estreñimiento temporales. A veces se producen reacciones alérgicas en la piel cuando se usa sobre la piel.
Lo que debes tener en cuenta al utilizar lavanda
No utilice lavanda, aceite de lavanda y las preparaciones correspondientes si es alérgico a la planta medicinal.
Los baños completos no se recomiendan en determinados casos, como heridas abiertas, fiebre, problemas circulatorios e insuficiencia cardíaca.
Tenga cuidado al tomar preparados de lavanda y sedantes al mismo tiempo. Como regla general, siempre hable primero con su médico o farmacéutico sobre la ingesta simultánea de medicamentos (incluidos los de venta libre) y plantas medicinales.
Lo siguiente se aplica al aceite de lavanda y otros aceites esenciales: Utilice únicamente aceites esenciales 100 por ciento naturales, preferiblemente aquellos obtenidos de plantas cultivadas orgánicamente o de colecciones silvestres.
A veces también se recomienda tomar aceite de lavanda, por ejemplo sobre un terrón de azúcar, para la inquietud nerviosa y los trastornos del sueño. Sin embargo, ¡siempre hable primero sobre el uso interno con un aromaterapeuta! Ellos podrán indicarle la dosis correcta y en qué casos no se recomienda (por ejemplo, embarazo, niños pequeños).
Cómo obtener lavanda y sus productos.
La planta medicinal se puede comprar en forma de diversos productos medicinales terminados en farmacias o droguerías. Por ejemplo, puede encontrar aceite esencial, tabletas y cápsulas de lavanda, diversos preparados de té y complementos para el baño con lavanda. Puede obtener información sobre cómo utilizar y dosificar correctamente estos preparados en el prospecto respectivo y en su médico o farmacéutico.
También se encuentran disponibles una amplia variedad de productos para el cuidado (como cremas, lociones, champús), detergentes y cojines perfumados.
Datos interesantes sobre la lavanda.
La verdadera lavanda, amante del calor, es originaria de la región mediterránea, donde también se cultiva comercialmente, así como en la Provenza francesa, España y el sudeste de Europa. La lavanda también es una planta ornamental popular que se puede encontrar en muchos jardines.
La lavanda o el aceite de lavanda se utiliza a gran escala en la industria cosmética, por ejemplo en la producción de jabones, champús, lociones, aceites de baño y perfumes. El aceite se añade a los alimentos y bebidas como componente aromatizante y a los detergentes como fragancia. Las flores secas de lavanda también se encuentran a menudo en almohadas perfumadas para el armario de la ropa blanca o en almohadas.
