Dosis
La dosis normal de melatonina es una dosis de dos miligramos diarios. Estos deben tomarse una o dos horas antes de la hora de acostarse deseada. La dosis se puede mantener durante 13 semanas y no se debe tomar de forma permanente.
Dado que se trata de tabletas de liberación lenta, las tabletas deben tragarse enteras y no deben triturarse ni morderse.
- No hay situación de estudio ni aprobación para su uso por niños.
- Como melatonina se excreta a través del riñón, puede ser necesario ajustar la dosis en casos de daño renal. Sin embargo, esto aún no se ha investigado más.
¿Qué sucede en caso de sobredosis?
En caso de sobredosis significativa, somnolencia diurna y falta de concentración debe esperarse. Esto no aumenta la frecuencia de otros efectos secundarios. Ya que melatonina es degradado rápidamente por el cuerpo, no son necesarias medidas especiales. El ingrediente activo debería perder su efecto después de aproximadamente 12 horas.
Precio
Un paquete de 30 comprimidos de Circadin, el único preparado aprobado en Alemania, cuesta 35 euros. Sin embargo, los interesados deben realizar solo un pago adicional de cinco euros, ya que la preparación es financiada por el salud compañía de seguros. De las variantes sin receta del extranjero, se desaconseja, ya que a menudo se trata de falsificaciones y las preparaciones son ilegales en Alemania.
¿La melatonina está disponible sin receta?
Para algunas personas, una buena higiene del sueño ya puede ayudar a mejorar los síntomas. Esto incluye una hora de acostarse regular con períodos no demasiado largos en la cama y un ambiente para dormir muy oscuro y tranquilo. Los rituales, como una bebida caliente para ayudarlo a conciliar el sueño, también pueden mejorar el sueño.
Si las alteraciones del sueño persisten y provocan un deterioro en la vida cotidiana, el médico de cabecera puede prescribir pastillas para dormir, como Z-Drugs. Sin embargo, dado que estos tienen un alto efecto de habituación y también pueden ser adictivos, deben usarse con precaución.
