Dolores de cabeza durante el embarazo: posibles causas.
En principio, en las mujeres embarazadas pueden aparecer todo tipo de dolores de cabeza, como migrañas, cefaleas tensionales o cefaleas en racimos. Los desencadenantes pueden ser:
- Los cambios hormonales
- estrés
- sobreesfuerzo
- Tensión en la zona de los hombros y el cuello.
- muy poco ejercicio
- muy poco oxígeno
- la mala alimentación
- abstenerse de cafeína
- Enfermedades relacionadas con el embarazo (hipertensión gestacional, preeclampsia, trombosis de las venas sinusales)
Migrañas durante el embarazo
Si antes del embarazo padecía migrañas con regularidad, los cambios hormonales relacionados con el embarazo pueden tener un efecto positivo en la gravedad y la frecuencia de los ataques. Según la Sociedad Alemana de Migrañas y Dolores de Cabeza (DMKG), las migrañas disminuyen en alrededor del 70 por ciento de las mujeres durante el embarazo, como muy tarde hacia el final del tercer mes. Aquí es cuando los niveles elevados de estrógeno tienen su efecto relajante. Sin embargo, en la mayoría de las mujeres, las migrañas reaparecen después del parto debido a la rápida caída de los niveles hormonales.
Las mujeres embarazadas con migrañas generalmente no tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo.
Dolores de cabeza durante el embarazo: ¿qué hacer?
Medidas no farmacológicas para dolores de cabeza y migrañas.
Puede intentar aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo utilizando uno de los siguientes métodos. No todas estas medidas han sido estudiadas científicamente en detalle. Sin embargo, pueden tener un efecto analgésico, dependiendo de cada individuo:
- Métodos de relajación (relajación muscular, entrenamiento autógeno, biorretroalimentación)
- Acupuntura, acupresión
- masajes
- Aceites esenciales (aceite de menta)
- Baño de pies tibio
- Toallita fría o tibia en la frente.
Medicamentos para dolores de cabeza y migrañas.
El embarazo no descarta por completo la medicación para los dolores de cabeza. En ocasiones puede ser necesario aliviar los dolores de cabeza durante el embarazo con analgésicos para la protección del niño y el bienestar de la madre, por ejemplo si van acompañados de vómitos intensos. Sin embargo, es fundamental consultar a su médico antes de tomar analgésicos como el paracetamol, el ibuprofeno o el ácido acetilsalicílico (AAS). Los medicamentos adecuados para usted dependen, entre otras cosas, de la etapa del embarazo en la que se encuentre. Algunos medicamentos, como los triptanes vasoconstrictores (para las migrañas y las cefaleas en racimos), las mujeres embarazadas no deben tomarlos bajo ninguna circunstancia, ya que son perjudiciales para el desarrollo físico del bebé.
Los remedios naturopáticos para las migrañas o los dolores de cabeza, como la petasita, también suponen un riesgo para la salud de la madre y el niño. Por lo tanto, sólo deben tomarse tras consultar con médicos experimentados.
También es necesario un asesoramiento médico detallado sobre el tratamiento farmacológico si sufre dolores de cabeza durante la lactancia. Casi todos los medicamentos para la migraña pasan a la leche materna.
Embarazada: prevenir dolores de cabeza
Las siguientes medidas tienen un efecto preventivo para que no se produzcan dolores de cabeza durante el embarazo:
- Beber mucho líquido
- una dieta equilibrada y saludable
- mucho ejercicio: deporte, yoga
- Oxígeno suficiente, aire fresco.
- ritmo regular de sueño-vigilia
- Evitar el estrés
- Métodos de relajación
- masajes
¡Cuidado con los dolores de cabeza inusualmente intensos durante el embarazo!
Si experimenta dolores de cabeza inusualmente intensos y persistentes durante el embarazo (posiblemente con mareos y náuseas), debe consultar a un médico de inmediato. La causa pueden ser enfermedades relacionadas con el embarazo que deben ser aclaradas por un médico y tratadas si es necesario.
