Breve descripción
- Tratamiento: Ejercicio, calor, plantas medicinales (manto de dama, milenrama, pimienta de monje, hierba de San Juan), analgésicos y antiespasmódicos, tratamiento de la afección subyacente.
- Prevención: anticonceptivos hormonales, deportes de resistencia, dieta equilibrada.
- Causas: Contracciones de los músculos uterinos; dolor menstrual primario no debido a una enfermedad, dolor menstrual secundario debido a una enfermedad subyacente como la endometriosis
- ¿Cuándo consultar a un médico? En caso de aparición repentina de dolor menstrual, sangrado doloroso después de la menopausia, cambios notables en la intensidad y duración del dolor menstrual y sangrado alterado.
- Diagnóstico: entrevista al paciente (anamnesis), examen ginecológico, procedimientos de imagen como ultrasonido o resonancia magnética (MRI)
¿Qué es el dolor menstrual?
Los dolores menstruales son dolores abdominales inferiores similares a contracciones poco antes y durante la menstruación. Los médicos también hablan de dismenorrea.
El dolor es provocado por las contracciones de los músculos uterinos. Durante la menstruación, el órgano se contrae espasmódicamente para expulsar el revestimiento uterino recién formado cada mes si la fertilización ha fallado.
El dolor menstrual se puede dividir en:
- Dolores menstruales primarios: Suelen aparecer durante el primer periodo menstrual (menarquia) y acompañan a la mujer afectada hasta la menopausia. No hay ninguna enfermedad física involucrada.
- Dolor menstrual secundario: Suele aparecer a partir de los 30 o 40 años y se debe a una enfermedad ginecológica, como la endometriosis. El endometrio es una afección en la que el revestimiento del útero crece fuera del útero. Los pólipos, la inflamación de las trompas de Falopio y los anticonceptivos como el DIU también son posibles desencadenantes del dolor menstrual secundario.
¿Qué ayuda contra el dolor menstrual?
Para el dolor menstrual secundario, es necesario tratar la afección subyacente (como la endometriosis o la inflamación de las trompas).
Medicamentos para el dolor menstrual.
Se ha demostrado que los siguientes medicamentos son útiles para tratar el dolor menstrual intenso:
- Analgésicos: los antiinflamatorios no esteroides (AINE) con principios activos como el ibuprofeno, el paracetamol y el ácido acetilsalicílico son especialmente eficaces para reducir el dolor. Sin embargo, estos medicamentos suelen atacar el revestimiento del estómago cuando se toman con frecuencia. Por lo tanto, utilícelos con moderación o tome un preparado adicional que proteja el estómago.
- Antiespasmódicos: Los antiespasmódicos como la butilescopolamina relajan los músculos y así alivian los dolores menstruales.
- Preparados hormonales: Las mujeres que actualmente no desean quedarse embarazadas suelen recurrir a anticonceptivos hormonales como la “pastilla” para los dolores menstruales. A menudo reducen en gran medida el dolor menstrual.
Remedios caseros
Se dice que varios remedios caseros ayudan contra el dolor menstrual. Se pueden utilizar en casa sin mucho esfuerzo.
PROCESADOR
También se dice que una almohada de cereales tibia (almohada de hueso de cerezo) o una bolsa de agua caliente ayudan contra los dolores menstruales.
Aplique estos remedios caseros sólo mientras el calor sea agradable. Para aquellas personas con enfermedades cardíacas o afecciones neurológicas, se recomienda que siempre consulten con su médico antes de usar calor.
Compresa abdominal con manzanilla
Se dice que una compresa abdominal caliente y húmeda con manzanilla tiene un efecto analgésico, antiespasmódico y también relajante. Para ello, vierte medio litro de agua hirviendo sobre una o dos cucharadas de flores de manzanilla. Deje reposar la decocción tapada durante un máximo de cinco minutos y luego cuele los ingredientes vegetales.
Luego coloque un paño interior enrollado en un segundo paño y enrolle todo formando una cataplasma. Déjelo en remojo en el té caliente con los extremos colgando y luego escúrralo (precaución: ¡peligro de quemarse!).
Lea más sobre los efectos de la manzanilla en el artículo sobre plantas medicinales sobre la manzanilla.
Envoltura de papa
Una envoltura de patatas sobre el abdomen también es adecuada como remedio casero para los dolores menstruales. Las patatas almacenan especialmente bien el calor y lo desprenden durante mucho tiempo.
Cómo preparar y aplicar correctamente la envoltura, aprenderá en nuestro artículo envoltura de patatas.
Té
¿Qué hacer ante el dolor menstrual? ¡Beber té! Porque muchas infusiones de hierbas medicinales pueden tener un efecto analgésico, antiespasmódico y relajante. Los tés elaborados con las siguientes plantas medicinales son especialmente buenos para los dolores menstruales:
- Anís
- Verbena
- Hojas de melissa
- Sage
- Jengibre
- el mantel de la señorita
- Milenrama
- Pimienta de monje
- Hierba de San Juan
Los remedios caseros tienen sus límites. Si los síntomas persisten durante un período de tiempo más largo, no mejoran o incluso empeoran, consulte siempre a un médico.
Consejos generales
Movimiento: Las dolorosas contracciones del útero están asociadas con una reducción del flujo sanguíneo al órgano. Esto suele agravar el dolor. Los deportes suaves como el yoga, la marcha nórdica o el ciclismo estimulan la circulación sanguínea, relajan los músculos de la pelvis y, por tanto, pueden ayudar contra el dolor. Incluso una caminata suele ser suficiente para aliviar los dolores menstruales agudos.
Nutrición: Las legumbres, el arroz integral y los frutos secos son especialmente ricos en magnesio, que previene calambres de todo tipo.
Sexo: durante el orgasmo, el cuerpo libera hormonas de la felicidad. Además, los músculos pélvicos se relajan durante el clímax sexual y aumenta el flujo sanguíneo a todo el abdomen.
Acupresión: la acupresión también puede aliviar los dolores menstruales. Un estudio proporciona evidencia de que tres puntos de acupresión pueden ser eficaces contra el dolor menstrual. Estos están ubicados
- el ancho de una mano debajo del ombligo
- en la zona lumbar en la zona de los hoyuelos lumbares
Aplique presión suavemente en estos puntos con la mano y masajee las áreas. Si tiene alguna pregunta al respecto, consulte a su médico.
Según el estudio, la acupresión también puede prevenir el dolor menstrual. Masajee los puntos regularmente varios días antes de que comience la menstruación.
Si bien existe evidencia de que la acupresión puede ayudar con diversas dolencias. Sin embargo, el concepto en sí y la eficacia específica no han sido claramente demostrados por estudios.
¿Qué ayuda con el dolor menstrual intenso?
A veces, los dolores menstruales son particularmente intensos. También en este caso los remedios caseros, como el calor, suelen proporcionar alivio. Sin embargo, es más probable que tengan un efecto de apoyo, por ejemplo, para reducir la dosis y el número necesarios de analgésicos convencionales.
Prevención del dolor menstrual
Si bien la mayoría de los remedios caseros y analgésicos tienen como objetivo aliviar el dolor menstrual agudo existente, algunas medidas también ayudan a prevenirlo.
Tomando la “pastilla
La medida más eficaz es también la que tiene mayor impacto en el equilibrio hormonal femenino: los anticonceptivos orales, es decir, la “píldora anticonceptiva” con ingredientes activos como el acetato de clormadinona (CMA). Las hormonas artificiales ralentizan la formación del revestimiento del útero durante el ciclo menstrual. Durante la menstruación, durante el aborto se elimina correspondientemente menos mucosa, por lo que el sangrado es mucho más débil. A menudo, los dolores menstruales pueden incluso eliminarse por completo de esta forma.
Consejos de prevención
Los métodos alternativos para prevenir los dolores menstruales incluyen:
- Deportes de resistencia regulares (como trotar, nadar, andar en bicicleta)
- Ingesta adecuada y sostenida de magnesio (antiespasmódico), ácidos grasos omega-3 y vitaminas del grupo B.
- Evitar alimentos con alto contenido de ácido araquidónico (como mantequilla, cerdo, atún)
- No fumar (porque inhibe la circulación sanguínea)
Actualmente existe evidencia, pero pocos datos científicos sólidos, de la efectividad de ciertas dietas o suplementos para la dismenorrea.
Causas del dolor menstrual
Las causas del dolor menstrual se pueden dividir en dolor menstrual primario (sin un desencadenante específico) y dolor menstrual secundario (provocado por enfermedades o influencias externas).
Causas del dolor menstrual primario.
Los siguientes factores promueven la dismenorrea primaria:
- Inicio temprano del primer período (a partir de los doce años aproximadamente).
- Bajo peso corporal: las mujeres muy delgadas (IMC inferior a 20) tienen más probabilidades de sufrir dolores menstruales primarios.
- Predisposición familiar: Está indicado si la madre o las hermanas también padecen dolores menstruales.
- Un ciclo menstrual particularmente largo
- Tensiones psicológicas como ansiedad o estrés.
Causas del dolor menstrual secundario.
Las enfermedades orgánicas suelen ser responsables del dolor menstrual secundario, por ejemplo:
Endometriosis: Es la causa más común de dolor menstrual secundario. En las personas afectadas, el endometrio se encuentra disperso por todo el cuerpo, especialmente en la zona pélvica. Al igual que la mucosa del interior del útero, los trozos de mucosa están sujetos a cambios hormonales durante el ciclo menstrual.
Síndrome de las venas pélvicas: en el síndrome de las venas pélvicas, ciertos vasos sanguíneos del área pélvica están anormalmente dilatados, lo que hace que la sangre se acumule con venas varicosas. Esto provoca dolor abdominal crónico que a menudo empeora durante la menstruación. Los períodos prolongados de estar sentada, de pie o durante las relaciones sexuales también suelen causar dolor a las mujeres afectadas. A menudo, el síndrome de las venas pélvicas aparece por primera vez en mujeres después de haber experimentado uno o más partos.
Miomas y pólipos: son crecimientos benignos de la pared muscular del útero (fibromas uterinos) o del revestimiento del útero (pólipos uterinos). Provocan manchado y aumento del dolor menstrual, por ejemplo.
Inflamación de los órganos reproductivos: en algunos casos, una infección vaginal ascendente (colpitis) provoca una inflamación crónica de las trompas de Falopio, lo que provoca fuertes dolores menstruales y molestias durante la ovulación.
Anticonceptivos: un efecto secundario común del DIU (dispositivo intrauterino, DIU) son los dolores menstruales. Estos incluyen dolor menstrual y aumento del sangrado.
Dolor menstrual: ¿Cuándo acudir al médico?
Si llevas mucho tiempo sufriendo dolores menstruales, normalmente no hay motivo de preocupación. Si el dolor menstrual es nuevo o inusualmente intenso, es recomendable que un ginecólogo lo aclare. También es recomendable consultar a un ginecólogo si cambia la duración e intensidad del sangrado. Esto se debe a que, en particular, las infecciones vaginales pueden detectarse y tratarse en una fase temprana sin provocar enfermedades secundarias.
También se recomienda una visita al ginecólogo si experimenta dolores menstruales inusualmente intensos que interfieren con su vida diaria. Es posible que detrás haya endometriosis u otra enfermedad.
Dolor menstrual: exámenes y diagnóstico.
Primero, el ginecólogo hablará con usted y le preguntará en detalle sobre sus quejas y su historial médico (anamnesis).
Durante el examen ginecológico posterior, el médico examinará las mucosas, la vagina, el útero y los ovarios para descartar una enfermedad física como causa del dolor menstrual. También comprueba el ajuste correcto de los anticonceptivos como el DIU.
Una vez que el médico haya identificado la causa de su dolor menstrual, iniciará la terapia adecuada.
