Deportes de rehabilitación para personas mayores
En los últimos 30 años la importancia y las posibilidades del deporte para las personas mayores han cambiado mucho. Mientras que en el pasado se esperaba que las personas mayores (más de 60 años) se lo tomaran con calma, hoy prevalece la imagen de las personas mayores activas, que tienen requisitos completamente diferentes para envejecer. Quieren participar en el entorno social, los viajes y las actividades físicas, trabajar más allá de la edad de jubilación y sobre todo independencia e independencia de cuidados.
El desempeño en grupos con personas mayores suele ser muy heterogéneo. Participantes de asombroso aptitud y la actividad están representados en los grupos, al igual que las personas mayores con múltiples salud restricciones. En el caso de enfermedades más graves del sistema cardiovascular, se debe considerar la participación en un grupo de deportes cardíacos si existe una oferta adecuada en los alrededores.
Si existe la posibilidad en la asociación de establecer grupos de personas mayores "aptos" de manera diferente, por ejemplo, una división bajo salud Pueden tener lugar los criterios (enfermedades de la columna vertebral, osteoporosis, Prothetik en cadera, rodilla, hombro), o si TN son capaces todavía en las colchonetas, o solo en las condiciones, el curso y los ejercicios de asiento para realizar pueden. Debido al desarrollo demográfico es cada vez más importante intensificar el establecimiento de grupos para participantes con demencia. Los formadores profesionales necesitan conocer muy bien la anamnesis de las personas mayores para conocer los factores de riesgo y contraindicaciones.
Muchos participantes padecen una variedad de enfermedades y limitaciones de varias especialidades médicas al mismo tiempo. Los objetivos en los deportes para personas mayores no difieren significativamente de los objetivos generales de deportes de rehabilitación, solo el enfoque es diferente y el aumento esperado en el rendimiento está en un nivel adaptado a la edad y las limitaciones funcionales. Los contenidos del deporte de rehabilitación para personas mayores son variadas ofertas de movimiento, que se adaptan a las condiciones físicas, mentales y las necesidades de los participantes.
En la parte funcional, fuerza y cardiovascular resistencia, se lleva a cabo la formación y coordinación y se ofrecen ejercicios de movilización conjunta. Para prevenir caídas y mitigar las consecuencias de las caídas, un posible enfoque de las lecciones es equilibrar formación. Juegos deportivos y movimiento memoria entrenamiento (no solo en demencia grupos) y la enseñanza de relajación técnicas redondean la hora.
Debido al desempeño no homogéneo en grupos senior, es necesario trabajar más con diferenciación interna. Los programas de horas variadas son importantes para que los participantes permanezcan motivados y experimenten y aprendan muchas sugerencias diferentes. Los participantes deben aprender dónde están sus límites de rendimiento individual, qué requisitos deportivos son buenos para ellos y qué reacciones al estrés deportivo siguen.
Los “dolores conocidos”, que a menudo sólo aparecen después de la hora, no deben activarse. Los requisitos de rendimiento no deben ser demasiado altos, la sensación de éxito y la sensación de alcanzar los límites posibles y de poder afrontar mejor la vida cotidiana son importantes para la sostenibilidad de los deportes de alto nivel. Seguridad, especialmente en equilibrar la formación, siempre es posible.
- Mantener la independencia y mejorar la movilidad
- Incremento de fuerza, resistencia y movilidad.
- Mejora del equilibrio, profilaxis de caídas, reacción.
- Reducción de la presión arterial, regulación del azúcar en sangre, regulación del peso.
- Reducción del dolor
- Entrenamiento de la memoria
- Integración social
- Bienestar mental
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Ejemplo de discapacidad visual: El término discapacidad visual es superior a los más diversos tipos y grados de discapacidad visual.
Estos pueden variar desde visión reducida en uno o ambos ojos hasta completa ceguera. Otros sentidos también pueden cambiar como resultado de una visión reducida. A menudo el sentido de olor, tocar, oír y equilibrar de las personas con discapacidad visual es mucho más pronunciada en comparación con las personas con visión derecha para compensar la discapacidad visual.
También el propiocepción (sensibilidad a la profundidad, percepción de la profundidad): aumenta la capacidad del cuerpo para percibir sin mirar en qué posición en el espacio se encuentra su cuerpo. Dependiendo del momento de aparición de una discapacidad visual, el desarrollo de las habilidades motoras con respecto a coordinación, la orientación espacial y el esquema corporal también se ven afectados. Se recomiendan actividades deportivas sin restricciones, adaptadas al grado de discapacidad visual, incluso si presentan un mayor potencial de peligro.
Puede haber restricciones para algunos deportes desde el principio. Hacer frente a los logros deportivos fortalece la capacidad de hacer frente a las exigencias de la vida cotidiana y la confianza en uno mismo para atreverse a hacer más a pesar de la discapacidad visual. Objetivos en deportes de rehabilitación con personas con discapacidad visual: el objetivo primordial en los deportes para personas con discapacidad visual es compensar el sentido visual limitado o faltante.
En términos de contenido, el enfoque principal en los deportes para personas con discapacidad visual depende del grado de discapacidad visual, la capacidad de compensación y la independencia de los participantes. Los juegos deportivos y los ejercicios funcionales deben adaptarse a la discapacidad visual desde el principio y luego ofrecerse de manera diferenciada para los participantes individuales. Con el fin de compensar la discapacidad visual de los participantes y facilitar la orientación, se SIDA (por ejemplo, bola de campana) y materiales.
Puede que sea necesario pedir ayuda a los asistentes. Para favorecer la conciencia corporal, es recomendable trabajar con estímulos táctiles. El contacto entre los participantes del grupo depende de la intensidad con que los participantes del grupo se conozcan y de cuánto puedan tocarse entre sí.
A través del contacto táctil con los demás, los participantes se comunican entre sí, además de las expresiones verbales, los gestos y las expresiones faciales (si es que pueden percibirse). Para poder evaluar la reacción a las actividades deportivas y su propia capacidad de recuperación, los participantes deben aprender a sentir y evaluar el pulso, respiración, sudoración, tensión muscular y relajación. Para tener una idea del tamaño de la sala, se puede explicar la sala a los participantes antes de que comience el calentamiento y luego ejecutar y palpar.
Los equipos o cursos se configuran junto con los participantes y, por lo tanto, se vuelven tangibles y tangibles. Los OC deben asegurarse absolutamente de que no haya fuentes de lesiones en los alrededores accesibles de los participantes. Aprendiendo o la mejora de la orientación espacial y del propio cuerpo en relación con el entorno es fundamental para la orientación en la vida cotidiana y en el trabajo y reduce los miedos.
Los participantes dependen de la información verbal y táctil y los arreglos didácticos. Las explicaciones precisas de las secuencias de movimiento requeridas y las reglas del juego en el orden cronológico correcto son esenciales. Los ejercicios o juegos deportivos deben elegirse y explicarse de tal manera que los participantes comprendan el contexto cotidiano y puedan comprender el objetivo y el significado de los movimientos requeridos. Según el grado de discapacidad y la experiencia de movimiento individual, los participantes pueden realizar los ejercicios en diversos grados.
- Mejora de la coordinación de secuencias de movimiento.
- Automatiza el movimiento y aprende movimientos sustitutos
- Aprender habilidades y destrezas deportivas inusuales.
- ENTRENAMIENTO DE EQUILIBRIO
- Mejora de la percepción corporal, el equilibrio emocional y la capacidad de relajación.
- Mejora de la orientación en la habitación.
- moderna
