Consecuencias del insomnio crónico
Las consecuencias de la falta crónica de sueño son muy diversas y, a veces, no están exentas de peligro. La concentración, en particular, sufre enormemente si a menudo duerme muy poco. Esto puede tener un efecto perjudicial en la vida escolar o profesional.
La fatiga constante también conduce a irritabilidad y rendimiento reducido. El nivel de estrés aumenta y las situaciones estresantes se manejan peor. Si ya está sufriendo de un enfermedad mental, insomnio generalmente también tiene un efecto negativo.
Si uno no duerme lo suficiente, todo el cuerpo no puede regenerarse lo suficiente. La hormona equilibrar a menudo se ve perturbado en gran medida. Esto puede agravar enfermedad mental o debilitar el sistema inmunológico.
Además, el riesgo de contraer una enfermedad cardiovascular aumenta significativamente, porque nuestro sistema circulatorio no puede recuperarse lo suficiente debido a insomnio. Además, el proceso de envejecimiento causado por insomnio también sigue progresando.
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