Consecuencias del estrés en el trabajo
El estrés en el trabajo es un problema común. Sin embargo, la forma en que se manifiesta el estrés o cómo se percibe varía mucho de un caso a otro. Los desencadenantes del estrés son igualmente individuales.
La mayoría de las veces, la presión del tiempo es una razón para un mayor estrés. Los afectados se sienten obligados a trabajar a destajo y pierden la concentración en su trabajo real debido al estrés. Pero también la tensión en el equipo o los problemas privados pueden provocar estrés en el trabajo.
En cualquier caso, conduce a un cambio de percepción de las condiciones laborales. Los factores externos, como el ruido constante o el tráfico de clientes en constante cambio, pueden agravar aún más estos sentimientos. Dependiendo del tipo de trabajo, el estrés se puede reducir mediante la actividad física o pequeños descansos.
Especialmente para los empleadores, por lo tanto, es importante ofrecer medidas preventivas. Estos pueden consistir, por ejemplo, en ejercicios de trabajo en equipo, horarios de trabajo flexibles (“horario flexible”) o cambios espaciales como separadores de habitaciones. A la larga, el estrés conduce a una disminución del rendimiento en el trabajo y hace que los afectados cometan más errores.
Los errores, a su vez, crean un sentimiento de culpa y existe un miedo reactivo a cometer nuevos errores. Para romper esta cadena de errores, es necesario quitarle presión a la situación. Por lo tanto, o hay que mejorar las condiciones de trabajo, hay que ofrecer docencia o hay que dar un pequeño descanso.
Cada medida ofrece un mejor enfoque en las propias habilidades y le da a la persona en cuestión tiempo para resolver sus problemas. Es incorrecto suponer que el estrés conduce a un mejor desempeño a largo plazo. El estrés también puede estimular a las personas a corto plazo, pero a la larga conduce a la insatisfacción.
Por tanto, es necesario descubrir y tener en cuenta la capacidad individual para afrontar el estrés. Si no es compatible con los objetivos de la empresa, es posible que deba cambiarse el trabajo. De lo contrario, los síntomas físicos solo aumentarán y habrá un aumento permanente del absentismo.
Si el estrés percibido también es desproporcionado con respecto a los recursos propios de la empresa, en el peor de los casos puede incluso conducir a graves enfermedad mental como depresión. o agotamiento. Pero los síntomas físicos, sin una causa que pueda encontrar un médico, también pueden surgir y volverse crónicos a largo plazo. Por lo tanto, el cuerpo y la psique no deben sobrecargarse constantemente en el lugar de trabajo y las vacaciones deben planificarse cuidadosamente y utilizarse para equilibrar fuera de tensión. El tiempo en casa o de vacaciones realmente debe usarse como tiempo fuera y no como oficina en casa.
