Mareo por movimiento: descripción
El mareo por movimiento es un fenómeno generalizado e inofensivo que, sin embargo, puede resultar muy angustiante para quienes lo padecen. El término técnico "cinetosis" se deriva de la palabra griega que significa movimiento (kineína). Esto se debe a que es el estímulo del movimiento en un automóvil, un barco o un avión en el aire lo que causa mareos en las personas.
Por ejemplo, cuando alguien va sentado en un vagón que se sacude o viaja en coche por una sinuosa carretera de montaña, este movimiento puede alterar el sentido del equilibrio y provocar síntomas como náuseas.
Existen varios tipos de mareos, según el tipo de transporte:
- El mareo está muy extendido: puede aparecer en un barco en movimiento o en otras embarcaciones.
- El mal de tierra es el término utilizado para las personas que desarrollan síntomas de cinetosis después de un viaje por mar tan pronto como regresan a tierra firme. Incluso el embarcadero parece balancearse porque el cuerpo todavía está adaptado a los movimientos de las olas en el barco. Esta experiencia es especialmente común entre marineros que han pasado mucho tiempo en un barco.
- Las enfermedades espaciales pueden ocurrir en los astronautas. En este caso, la cinetosis se desencadena por la falta de gravedad en el espacio: muchos astronautas sienten primero náuseas y mareos.
Además, también se pueden sentir náuseas, por ejemplo, al montar en camello o en un rascacielos que se balancea ligeramente con el viento.
Se habla de pseudocinetosis si un simulador de vuelo, un juego de ordenador o un cine en 3D provocan mareos. En ese caso no hay ningún movimiento decisivo “real”, sino sólo la impresión a través de los ojos.
Mareo
Cómo se manifiesta el mareo y qué se puede hacer al respecto, puedes leer en el artículo Mareo.
¿Por qué el mareo por movimiento afecta a algunas personas más que a otras?
La fuerza que debe ser el estímulo para desencadenar el mareo varía de persona a persona.
Entre los adultos, el mareo por movimiento afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres. Los médicos suponen que el equilibrio hormonal juega un papel importante en este caso, ya que las mujeres suelen presentar síntomas de mareo más rápidamente de lo habitual durante la menstruación y el embarazo.
Por cierto, los animales también pueden marearse: muchos perros no sólo sienten náuseas en el coche, sino que incluso los peces pueden marearse cuando se los transporta en un acuario que se balancea.
Mareo por movimiento: síntomas
El mareo por movimiento clásico generalmente se conoce como los siguientes síntomas:
- Dolor de cabeza
- Transpiración
- Náuseas y vómitos
- Mareo
- palidez
- respiración acelerada (hiperventilación)
En este estado, la presión arterial baja y los latidos del corazón se aceleran (taquicardia). Sin embargo, en la mayoría de los casos, los pacientes se recuperan relativamente rápido del mareo, tan pronto como el cerebro es capaz de conciliar las distintas impresiones sensoriales.
En casos raros, el mareo por movimiento puede adquirir proporciones amenazadoras, por ejemplo, si las náuseas intensas con vómitos persisten durante días y, como resultado, la persona afectada pierde grandes cantidades de agua y sales (electrolitos). Algunos también se sienten muy apáticos y francamente apáticos. En raras ocasiones, el mareo provoca un colapso circulatorio.
Mareo por movimiento: causas y factores de riesgo.
El mareo por movimiento puede ser provocado por una amplia variedad de causas, desde el balanceo de un barco hasta un viaje al espacio exterior. Los expertos médicos suponen que la razón es un conflicto entre diferentes impresiones sensoriales:
El cuerpo debe coordinar permanentemente movimientos tanto conscientes como inconscientes para mantener su equilibrio. Para evaluar su posición exacta en el espacio, recurre a la información de los distintos órganos sensoriales:
- Los llamados propioceptores también envían señales al cerebro. Se encuentran principalmente en los músculos y tendones y "miden" su respectivo estado de estiramiento. Los nervios funcionan tan bien juntos que, por ejemplo, una persona con los ojos cerrados puede coordinar sus brazos exactamente en paralelo.
- Los ojos son la tercera fuente importante de información del cerebro a la hora de localizar el cuerpo en el espacio. Por ejemplo, el cerebro está acostumbrado a que el horizonte, el suelo y las mesas sean un eje de orientación horizontal; Las paredes, postes y farolas, en cambio, normalmente son verticales. En el mareo, es precisamente esta impresión visual la que juega un papel crucial.
Normalmente, el cerebro reúne toda esta información recibida de las células sensoriales en una imagen tridimensional significativa. Sin embargo, en determinadas situaciones la información es contradictoria, por ejemplo cuando los ojos perciben que uno está sentado y mirando un mapa de la ciudad (por ejemplo, como pasajero en un automóvil), mientras que el órgano del equilibrio informa fluctuaciones y vibraciones. Así es como se desarrolla la sensación de mareo.
Factores de riesgo para el mareo por movimiento
Varios factores hacen que las personas sean más susceptibles al mareo:
Mareo por movimiento: investigaciones y diagnóstico.
Sin embargo, en el caso de síntomas graves, es importante para el tratamiento que un médico aclare los antecedentes exactos y se asegure de que en realidad se trata de consecuencias de una cinetosis y no, por ejemplo, de una infección o un envenenamiento (diagnóstico diferencial). En el caso de viajes de larga distancia, siempre es aconsejable considerar el mareo como una enfermedad tropical, si, por ejemplo, se presentan síntomas como náuseas, vómitos y sudoración.
Para descartar otras enfermedades, el médico pregunta a la persona afectada o a sus acompañantes sobre las circunstancias exactas. También pregunta si se ha tomado algún medicamento y si se conoce desde hace algún tiempo el problema del mareo. En algunos casos, también es necesario un examen físico y análisis de sangre para descartar otras enfermedades.
Mareo por movimiento: tratamiento
El tratamiento del mareo por movimiento suele ser más fácil cuanto antes se haga algo con respecto a los síntomas desagradables.
Consejos generales
Leer o usar el teléfono móvil mientras se conduce, por ejemplo, puede aumentar los síntomas del mareo. Por lo tanto, trate de abstenerse de tales actividades.
Si ya se siente mal, debe recostarse boca arriba y cerrar los ojos, si es posible. En general, con el mareo suele ser útil pasar la mayor parte del tiempo de viaje posible durmiendo. Esto se debe a que durante el sueño el sentido del equilibrio se desactiva en gran medida y se eliminan las impresiones visuales.
El jengibre puede ayudar contra las náuseas, por ejemplo, en forma de té de jengibre recién hecho. También puedes masticar un trozo de raíz de jengibre fresca.
Medicamentos contra el mareo
Si es necesario, también se pueden utilizar medicamentos para el mareo con ingredientes activos como escopolamina, dimenhidrinato o cinarizina (en combinación con dimehidrinato). Estos preparados están disponibles en forma de parches, comprimidos o chicles.
Muchos medicamentos para el mareo lo cansan mucho y ralentizan sus reacciones. Por lo tanto, no debes conducir un vehículo después de tomarlos. Además, no todos los medicamentos mencionados son aptos para niños. Lo mejor es consultar a su médico o farmacéutico antes de iniciar su viaje.
Mareo por movimiento: curso de la enfermedad y pronóstico.
Los niños de entre dos y doce años se marean con mayor facilidad. En los bebés, el sentido del equilibrio aún no es tan pronunciado como para que los estímulos del movimiento puedan perturbarlos. A partir de la adolescencia, la mayoría de las personas se vuelven menos sensibles a las sacudidas, balanceos o balanceos, y las personas mayores de 50 años rara vez sufren mareos.
Mareo por movimiento: prevención
Si es propenso a sufrir mareos, es mejor prevenir la amenaza de náuseas antes de la salida o el despegue. Con las siguientes sencillas medidas se pueden evitar por completo o al menos mitigar los mareos:
- Consuma una comida ligera y no demasiado grasosa antes de comenzar su viaje. Una ensalada de frutas o un sándwich, por ejemplo, están bien.
- No bebas alcohol, ni siquiera el día anterior. Si es posible, evita la cafeína o al menos limítate a una taza pequeña de café o té negro.
- Cuando viaje en coche, si es posible, póngase usted mismo al volante. Por lo general, un conductor no se enferma, probablemente porque mantiene la vista constantemente fija en la carretera.
- En los aviones, puede resultar útil sentarse a la misma altura que las alas. Un asiento en el pasillo suele ser una mejor opción aquí, ya que a muchas personas con mareos les hace bien dar algunos pasos hacia arriba y hacia abajo por el pasillo en el medio.
- Los medicamentos para el mareo suelen ser más eficaces cuando se usan al menos 30 a 60 minutos antes del viaje. Lo mejor es seguir las recomendaciones del prospecto o consultar al farmacéutico.
