¿Cómo se puede golpear el talón de Aquiles?
Grabando el "Talón de Aquiles", puede proporcionar un alivio efectivo en el contexto de ciertos deportes o quejas. Hay dos formas de golpear el talón de Aquiles. El primero se utiliza principalmente para estabilizar el tobillo.
Para esto necesitas dos cintas. La primera tira se fija desde la mitad de la planta del pie hasta la parte posterior sobre el talón y más arriba hasta la parte posterior del pie. tobillo. La parte desde el talón hasta el tobillo corresponde al curso de la Tendón de Aquiles y debe aplicarse con más fuerza.
La segunda tira se corta por la mitad y se pega verticalmente sobre la primera tira. La primera franja transversal debe estar aproximadamente al nivel de la dolor punto del talón, la segunda franja cruzada justo encima de él. La segunda posibilidad de encintado es especialmente adecuada para pantorrillas. dolor.
Para ello, se requieren tres tiras largas de cinta. La primera tira se divide a la mitad a lo largo, a excepción de una pieza final común. Esta pieza final común está pegada a la planta del pie en el área del talón.
La parte restante (las dos tiras largas y delgadas) se pega alrededor del músculo de la pantorrilla, es decir, la pantorrilla está abrazada por dos tiras. El siguiente paso es estirar una tira larga directamente a través del músculo de la pantorrilla hasta el talón. Esta tira va desde el hueco de la rodilla hasta el talón, donde comienza la primera tira.
Finalmente, la última tira de cinta se divide en dos. Una mitad está pegada verticalmente sobre las otras tiras a la altura del tobillo. La segunda mitad se fija a la planta del pie en la zona del arco transversal (corresponde a la base de los dedos).
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