Terapia
El dolor es tratado con NSAR (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) como ibuprofeno or diclofenaco. Ibuprofen y diclofenaco no solo son analgésicos sino también antiinflamatorios. Diclofenac también está disponible como ungüento, más conocido como Voltaren®.
Un ungüento a base de plantas que ayuda bien es Árnica Ungüento. Si el dolor es muy severo, existe la posibilidad de inyectar un anestesia local, posiblemente con glucocorticoides (cortisol) directamente. La fisioterapia o fisioterapia ayuda con masajes y ejercicios contra la tensión o el acortamiento muscular.
Las regiones tensas se pueden pegar y estabilizar. También se aprenden técnicas que se pueden utilizar solas en casa. De forma aguda, el calor alivia la tensión.
Con la postura correcta, tensión muscular y atrapamiento de nervios, lo que conduce a dolor existentes esternón, puede ser prevenido. Es importante mantener una postura erguida, con los hombros colgando sueltos y sin levantarlos. La pecho debe ser estirado y el cabeza sostenido derecho.
No debe haber una espalda hueca. La postura sentada debe cambiarse con frecuencia para evitar la tensión unilateral. Los ejercicios de relajación ocasionales son importantes para actividades predominantemente sedentarias (estación de trabajo con computadora). Es útil familiarizarse con los ejercicios de espalda, que están destinados principalmente a los lugares de trabajo de oficina. Antes de una actividad física a la que no está acostumbrado o actividades deportivas, asegúrese de calentar y estire bien los músculos de antemano.
Pronóstico
El pronóstico del dolor en el esternón suele ser bueno. Si la terapia (medicación y fisioterapia) se lleva a cabo de manera constante, los síntomas mejorarán más rápidamente. Por supuesto, depende de la causa del dolor si se produce una curación completa o no. Si, por ejemplo, hay un Síndrome de Tietze, no es imposible que los síntomas vuelvan a aparecer.
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