La medida más importante después de un concusión es reposo, lo que significa reposo de 24 a 48 horas en el caso de lesión cerebral traumática y, cuando los síntomas ya no estén presentes, reanudar gradualmente las actividades habituales.
El reposo en cama a corto plazo puede acelerar la recuperación.
Después de concusión, cerebro-Deben evitarse en un principio las actividades de entrenamiento: deportes, lectura, televisión, juegos de ordenador, etc., para asegurar una rápida recuperación. Después de eso, las actividades físicas y mentales se pueden reanudar gradualmente y aumentar en duración e intensidad. Cabe señalar que los niños y especialmente los adolescentes a menudo necesitan un período de recuperación más prolongado que los adultos, porque sus cerebros aún están creciendo.
Revisiones regulares
Chequeos médicos regulares
Rehabilitación
Orientación en TBI leve para la reanudación de deportes competitivos ("regla para volver a jugar") y asistencia a la escuela ("regla para volver a aprender"):
Los atletas no deben volver a jugar el mismo día ("no volver a jugar el mismo día") a menos que estén libres de síntomas durante más de 20 minutos y tengan un resultado de examen sin complicaciones; el examinador también debe tener mucha experiencia.
Asistencia a la escuela ("regla de volver para aprender"):
Etapa 1: descanso físico y cognitivo: sin trabajo, escuela o deporte Cribado de estímulos: luz, ruido, televisión, PC Otra recomendación: dormir lo suficiente.
Etapa 2: Carga cognitiva gradual: lectura, televisión, smartphone, tablet PC, PC, etc. Ejercicio aeróbico ligero y corto (entrenamiento de resistencia) Inclusión de otras actividades deportivas de la siguiente manera:
Etapa 3: entrenamiento a intervalos específico del deporte.
Etapa 4: entrenamiento en equipo sin contacto físico
