Definición La meditación describe un proceso en el que se supone que la mente se calma y se recupera mediante la aplicación de ciertas técnicas, incluidas la respiración y la postura. Esta práctica espiritual, practicada en muchas culturas y religiones, está destinada a conducir a un estado de conciencia en el que la concentración, la relajación profunda, el equilibrio interior y la atención plena son ... Meditación
¿Cómo y dónde puedes aprender a meditar? Hay varias formas de aprender a meditar. Los principiantes pueden tomar un curso MBSR (ver arriba). Estos cursos (a menudo llamados "Manejo del estrés a través de la atención plena") ahora se ofrecen en muchas ciudades importantes. Ofrecen una introducción a la meditación y ejercicios suaves de yoga. Los cursos suelen durar un período de ... ¿Cómo y dónde puedes aprender a meditar? | Meditación
¿Qué es un bálsamo frío? Un bálsamo frío es un producto que suele contener aceites esenciales y otras sustancias vegetales. Como su nombre indica, se utiliza para aliviar los síntomas de un resfriado como dolor de garganta, secreción nasal y tos. La pomada se puede aplicar en el pecho, la espalda o incluso el cuello ... Bálsamo para resfriados
¿Qué bálsamo frío es adecuado para quién? No todos los bálsamos fríos para adultos pueden usarse para niños y bebés. Especialmente con los bebés hay que tener mucho cuidado. Por lo tanto, siempre debe leer el prospecto para ver si el producto se puede usar en niños menores de 2 años. Esencial ... ¿Qué bálsamo frío es adecuado para quién? | Bálsamo para resfriados
Estos son los ingredientes típicos de los bálsamos fríos Los ingredientes de un bálsamo frío difieren de un producto a otro. Sin embargo, las combinaciones son similares. La mayoría de los bálsamos fríos contienen aceites esenciales y sustancias vegetales. A menudo se utilizan aceites de eucalipto o de agujas de pino. El alcanfor y el mentol también suelen formar parte de la receta. Timol y llantén ... Estos son los ingredientes típicos de los bálsamos fríos | Bálsamo para resfriados
¿Puedo inhalar también con mi bálsamo frío? La mayoría de los productos fríos también se pueden inhalar. Simplemente agregue un poco de bálsamo frío al agua caliente y revuelva hasta que la pomada se haya disuelto. Ahora puedes empezar a inhalar. La forma más sencilla es utilizar el método de la olla. Sin embargo, esto no se recomienda para niños, sino solo para ... ¿Puedo inhalar también con mi bálsamo frío? | Bálsamo para resfriados
¿Por qué debería frotarme los pies con bálsamo frío? Frotar los pies con un bálsamo frío ayuda contra los pies fríos. Los productos que contienen mentol en particular prometen este efecto. El mentol aumenta la circulación sanguínea y el cuerpo aumenta el suministro de calor en este punto. Por tanto, el Cold Balsam actúa como una compresa de calentamiento. Debido a la mejora ... ¿Por qué debería frotarme los pies con bálsamo frío? | Bálsamo para resfriados
