La mala noticia: los cálculos de biorritmo son tan informativos como los posos de café. Lo bueno: existe el ritmo biológico. A lo largo de su evolución, los humanos desarrollaron un reloj interno que, visto en el transcurso de un día, se ajustaba al cambio entre la luz y la oscuridad. Nuestro reloj interno Durante miles de años, el ritmo del día y la noche ... Biorritmo y drogas
Desde la invención de la luz eléctrica, los seres humanos ya no están obligados a dormir por la noche y trabajar durante el día, pero nuestro reloj interno todavía está ajustado a este ritmo. Los bomberos, controladores de tráfico aéreo, enfermeras, empleados del centro de llamadas y todos los que trabajan en turnos tienen que adaptar su sueño a los cambios de horario de trabajo ... Trabajo por turnos: ¿Ojos cerrados y completos?
