Las ocupaciones predominantemente sedentarias o incluso sentarse en clase en la escuela o la universidad exigen mucho de nuestras espaldas. Después de un tiempo, la musculatura se cansa y ya no puede mantener la columna en posición vertical. Tal fatiga muscular es natural, porque el cuerpo humano no está hecho para sentarse. Bajo este punto, tanto movimiento debería ser ... Sentado correctamente
Sentarse en la oficina o en la escuela Un ejemplo típico de pacientes que permanecen sentados durante períodos prolongados son los trabajadores de oficina. El trabajo en la PC se realiza principalmente sentado, solo durante los descansos hay alternancia para el cuerpo. Sin embargo, durante la pausa del almuerzo uno suele volver a sentarse directamente a comer. También … Sentado en la oficina o en la escuela | Sentado correctamente
Sentarse correctamente durante el embarazo Debido a la carga adicional del niño en el abdomen, los músculos del tronco tienen que trabajar más y la columna tiene que soportar fuerzas más altas. Por lo tanto, aquí también es importante fortalecer los músculos del tronco. Sin embargo, es importante asegurarse de que el niño se siente en una posición que ... Sentarse correctamente durante el embarazo | Sentado correctamente
¡El lugar de trabajo no es un restaurante gourmet, claro! Y el descanso necesario tampoco lo tienes a menudo. Pero, ¿debería, por tanto, tener la tentación de comer demasiado rápido, demasiado, demasiado unilateral o, al final, nada en absoluto y evitar el hambre? Si quieres lograr mucho en el trabajo, debes darte un capricho ... Comer en el trabajo: comida para el cerebro versus comida rápida
El rendimiento de una cantina es juzgado por el comensal en primer lugar por los alimentos producidos. Pero también el comensal, para lograr el objetivo de una dieta sana, tiene que realizar algunas tareas. Es su tarea elegir razonablemente de los menús de selección o los componentes individuales para su ... Comer en el trabajo: la prueba rápida de la cantina
Regrese los tiempos de fitness en la oficina al revés. Te mostramos ejercicios para mantenerte en forma física y mental en la oficina. Aptitud de espalda de un tipo diferente Sentado durante horas frente a la PC y la espalda se pellizca una vez más. Pruébelo con tiro con arco, remando con periódicos o tirando de periódicos. Que es … Ejercicios de espalda en la oficina
Víctimas de mobbing En teoría, casi todo el mundo puede ser víctima de un ataque de mobbing. Sin embargo, surge un cierto patrón cuando se comparan las víctimas de acoso psicológico. Muchos son más sensibles y delicados que las personas que los rodean. Reaccionan más rápidamente ante situaciones ofensivas e irradian cierto miedo e inseguridad, que los compañeros o empleados suelen advertir rápidamente. ... Víctimas de acoso escolar | Mobbing
Mobbing en el lugar de trabajo El mobbing en el lugar de trabajo puede ocurrir a todos los niveles. Sin embargo, en el caso de bullying, una de las personas es siempre la víctima, que es inferior a la otra oa las otras personas. Esto puede ser físico y / o psicológico. Particularmente difícil con el acoso entre adultos es que las víctimas del acoso por lo general ... Mobbing en el lugar de trabajo | Mobbing
Mobbing en la escuela Mobbing no se detiene en la escuela e incluso en la escuela primaria. A menudo, el aislamiento social comienza incluso durante el jardín de infancia y en el patio de recreo. Especialmente cuando los niños están expuestos a un estrés psicológico enorme a una edad temprana, puede provocar considerables trastornos psicológicos e incluso físicos. Los problemas de crecimiento y la pérdida de peso severa son ... Mobbing en la escuela | Mobbing
¿Cuáles pueden ser las consecuencias a largo plazo del acoso escolar? El objetivo del acoso es excluir, humillar y desmoralizar sistemáticamente a la víctima para que esté mejor como individuo o como grupo. Para la víctima esto significa ataques continuos a la autoestima y aislamiento social total en el lugar del acoso. La persona se convierte en ... ¿Cuáles pueden ser las consecuencias a largo plazo del acoso escolar? | Mobbing
¿Cuáles son las causas del mobbing? El mobbing ocurre, en principio, en todos los lugares donde la gente se reúne, como en la escuela, en el trabajo, en clubes o en Internet. Este tipo de comportamiento dominante parece estar fundamentalmente anclado en nuestra vida social y al menos en sus rasgos básicos parece originarse en la necesidad ... ¿Cuáles son las causas del mobbing? | Mobbing
Ayuda con el acoso psicológico Aunque el acoso psicológico sigue siendo a menudo un tema tabú en la sociedad, cada vez hay más oportunidades de buscar ayuda. Dado que es muy difícil defenderse de sus torturadores por su cuenta, debe buscar aliados. Eso significa amigos, familiares, conocidos, profesores o superiores. Los compañeros de clase o el personal también pueden proporcionar ... Ayuda con el mobbing | Mobbing
