“Tirón del latissimus - posición inicial” Usted asume una postura erguida y recta mientras está sentado. Los omóplatos se tiran profundamente hacia atrás mientras sus brazos se estiran hacia arriba, el esternón apunta hacia arriba. “Latissimus pull - end position” Desde la posición inicial, ambos codos se empujan hacia la parte superior del cuerpo. Los omóplatos permanecen fijos en ... Ejercicios contra las tensiones de cuello 6
Rotación exterior del hombro predoblado: desde la flexión de la rodilla con la parte superior del cuerpo ligeramente inclinada hacia adelante, los brazos se guían a la altura de los hombros y los codos se doblan 90 °. Desde esta posición, los antebrazos ahora se pueden girar hacia arriba y hacia atrás mientras la parte superior del brazo permanece inmóvil en el aire. Haz 2 pases con 15… Rotura del manguito rotador - Ejercicio 2
Theraband se sujeta con una mano en la cadera o se fija con un pie en el suelo. El otro extremo se sostiene con la mano opuesta. Desde la cadera delantera derecha, el brazo se estira libremente (es decir, no se empuja completamente) y se mueve hacia arriba y hacia afuera sobre la cabeza, como si estuviera tratando de alcanzar algo ... Rapto del manguito rotador - Ejercicio 4
Rotación externa con fijación: Theraband se coloca alrededor de la manija de una puerta, etc. y se sujeta con las manos. La parte superior del brazo, cuyo hombro está siendo entrenado, se apoya contra la parte superior del cuerpo y se dobla 90 ° a la altura del codo. Gire contra el tirón de Theraband ahora controlado hacia afuera / hacia atrás. Haz 2 pases de 15 repeticiones cada uno. ... Rotura del manguito rotador - Ejercicio 5
Mariposa inversa: fije la Theraband en la manija de la puerta y tome ambos extremos con una mano cada uno. Párese con las caderas anchas y arrodíllese un poco. Ahora tire de la Theraband con los brazos extendidos a la altura de los hombros en ambos lados simultáneamente hacia atrás, de modo que los omóplatos se toquen entre sí. También puedes agarrar Theraband en ... Rotura del manguito rotador - Ejercicio 7
Nuestras articulaciones están cubiertas por una capa de cartílago articular hialino, lo que facilita el deslizamiento de los dos miembros articulares uno contra el otro. El cartílago hialino es un tejido conectivo cartilaginoso con un contenido muy alto de agua. Sirve como amortiguador. No hay terminaciones nerviosas en el cartílago, lo que significa que no es ... Ejercicios para el daño del cartílago.
Resumen Nuestras articulaciones están constantemente expuestas al estrés en la vida diaria. Un daño o una sobrecarga, pero también un trauma, pueden provocar daños en el cartílago. El cartílago cubre nuestros huesos y forma un amortiguador y un cojinete deslizante para nuestras articulaciones. El daño del cartílago restringe la función articular y puede provocar restricciones dolorosas en el movimiento. La terapia de ... Resumen | Ejercicios para el daño del cartílago.
La terapia de puntos gatillo se refiere a los puntos gatillo creados en el músculo. Los puntos gatillo son causados por la reducción de la circulación sanguínea en el músculo afectado, ya sea por movimientos restringidos, permanecer demasiado tiempo en una posición mientras se trabaja en un escritorio o realizar trabajos por encima de la cabeza. El músculo afectado se acorta hasta tal punto que la sangre ... Beneficios de la terapia de puntos gatillo
Beneficios La terapia de puntos gatillo se puede utilizar para aflojar los músculos extremadamente tensos que no se han aflojado con las técnicas normales de intervención fisioterapéutica. Al penetrar más profundamente en el tejido con la presión del pulgar, incluso los músculos extremadamente tensos pueden aflojarse. Este método de terapia debe usarse especialmente en casos de molestias ya irradiadas, porque ... Beneficios | Beneficios de la terapia de puntos gatillo
La Medicina Tradicional China (MTC) es el arte de curar que se estableció en China hace 2000 años. El budismo, el taoísmo y también el confucianismo han influido en la medicina tradicional china a través de sus formas de pensar. La medicina tradicional china puede considerarse la contraparte oriental de la medicina ortodoxa occidental. TCM ve a todo el organismo como una unidad funcional. Además, el ... Medicina tradicional china: ¿realmente ayuda?
Métodos de tratamiento de la medicina tradicional china Los métodos de tratamiento de la medicina tradicional china consisten en los 5 pilares. Costos de tratamiento de la medicina tradicional china Los costos de tratamiento de un tratamiento de medicina tradicional china varían de una práctica a otra, pero generalmente están en el rango de 60-100 euros por hora. A veces, se ofrecen consultas gratuitas por adelantado. Es posible que se requiera un período de tratamiento más largo ... Métodos de tratamiento de la medicina tradicional china | Medicina tradicional china: ¿realmente ayuda?
Formación para la medicina tradicional china En Alemania, cualquier persona autorizada para practicar la medicina puede participar en la formación para convertirse en terapeuta de la medicina tradicional china. Suelen ser médicos y practicantes alternativos. La formación es ofrecida por diferentes institutos y lleva distintos períodos de tiempo. Hay una formación básica en MTC y una variedad de avanzados ... Formación para TCM | Medicina tradicional china: ¿realmente ayuda?
