Ejercicio de pinzamiento de hombro 2
“Levantamiento lateral - Posición inicial” En una posición a lo ancho de la cadera y ligeramente doblada, tense el abdomen y doble el antebrazo cerca de su cuerpo 90 °. En ambas manos sostiene un peso, que puede levantar de lado hasta 15 veces seguidas (1-5 kg). “Desde la posición inicial, levante ambos antebrazos hacia los lados hasta la altura de los hombros con ... Ejercicio de pinzamiento de hombro 2