Síntomas Ejercicios para la inflamación del tendón peroneo existente

Síntomas

Los programas tendones peroneos conectar el lateral inferior pierna músculos con el pie y transfieren su fuerza al pie. Se hace una distinción entre el tendón peroneo para el músculo peroneo corto (Musculus peronaeus brevis) y el tendón peroneo para el músculo peroneo largo (Musculus peronaeus longus). Si el tendones peroneos están sobrecargados, generalmente durante deportes como el ballet, el ciclismo o correr, se inflaman.

Entonces, como se describió anteriormente, dolor ocurre bajo tensión. Si la persona afectada inclina el pie hacia afuera, el dolor se intensifica porque el tendón se estira en esta posición. A menudo, el tendón peroneo se hincha al nivel de la parte externa. tobillo, ya que el tendón se detiene articulación del tobillo aquí y se irrita mucho.

En algunos casos, tal hinchazón afecta el nervio sural, lo que resulta en alteraciones sensoriales como cuya u hormigueo en la parte exterior del pie. También puede ocurrir retención de agua o pequeños hematomas. Los siguientes artículos pueden ser de su interés al respecto:

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Terapia / tratamiento

El tratamiento de inflamación del tendón peroneo es principalmente conservador. Inmovilización temporal del tobillo La articulación es esencial para permitir que el tendón inflamado se asiente. Por esta razón, las personas afectadas tienen absolutamente prohibido practicar deportes.

Esto significa que deben evitarse los movimientos que desencadenan la inflamación, especialmente los movimientos bruscos como detenerse, cambiar de dirección o resbalar. Solo cuando la inflamación haya disminuido por completo, el paciente podrá volver a ejercitarse. Sin embargo, la inmovilización completa del pierna y el pie solo es necesario en casos muy raros. La inmovilización completa conlleva el peligro de que el proceso de curación se retrase por el debilitamiento de la musculatura.

La fisioterapia de acompañamiento ayuda a contrarrestar el deterioro. A menudo, el médico prescribe antiinflamatorios y dolor-pomadas de alivio, que el paciente puede aplicar directamente en las zonas doloridas. Es importante encontrar la causa del dolor y contrarrestarlo con ejercicios específicos.

Dichos ejercicios están destinados al fortalecimiento y la movilidad de la tobillo articulación. Además, se estiran los músculos acortados y se aflojan las posibles adherencias de la fascia. Encontrará ejercicios en los siguientes artículos: Dolor en el tobillo Fisioterapia para la inflamación del tendón de Aquiles Fisioterapia para las malposiciones del pie Encontrará ejercicios en los siguientes artículos:

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