Ejercicios contra las tensiones de cuello en la oficina 4
“Desde una posición erguida, empuja tus nalgas hacia atrás como si estuvieras cerrando un cajón con ellas. De este modo, su peso se traslada a los talones. Los pies se giran ligeramente hacia afuera, las rodillas apuntan en la misma dirección durante la flexión de máx. 100 ° y en ningún momento están por encima de la punta de los pies (rodillas ... Ejercicios contra las tensiones de cuello en la oficina 4