La retroalimentación de la respiración respiratoria es la retroalimentación consciente percibida de uno mismo. respiración para aprovechar al máximo sus efectos positivos en el cuerpo.
Muchas funciones y estados del organismo humano están influenciados por respiración como sangre presión, tensión muscular y bienestar.
Estas funciones y estados también pueden influir respiración al revés. Por ejemplo, dolor puede restringir significativamente la respiración (p. ej., respiración menos profunda). Por lo general, esto ocurre de forma inconsciente.
En retroalimentación respiratoria terapia forestal, el entrenamiento dirigido se utiliza para influir en estos comportamientos inconscientes.
Indicaciones (áreas de aplicación)
- Asma bronquial
- Insomnio (trastornos del sueño)
- La hipertensión (presión arterial alta)
- Trastornos psicovegetativos, nerviosismo y estrés.
- Dolor
- Trastornos del tracto gastrointestinal (tracto gastrointestinal).
- Trastornos del sistema cardiovascular.
El procedimiento
La medición de la respiración, es decir, la medición del ritmo de la respiración, generalmente se realiza mediante un sensor de respiración sujeto a un cinturón de velcro.
Inhalación y la exhalación se miden y aclaran mediante un sonido o una señal luminosa.
La señal de exhalación está destinada principalmente a los asmáticos. asma ataque, generalmente inicialmente solo hay una dificultad para respirar levemente con tos o sibilancias. Esto puede aumentar hasta la aparición de ataques de tos y disnea (dificultad para respirar): inhalar se convierte en un problema porque exhalar se vuelve cada vez más difícil.
Incluso después de un breve período de entrenamiento controlado, los efectos positivos de la respiración aumentan a medida que el cuerpo se relaja.
Un estandar terapia forestal dura alrededor de 10 sesiones; la duración media de la sesión es de 25 minutos.
Las sesiones deben realizarse al menos tres veces por semana inicialmente.
Beneficios
La retroalimentación de la respiración respiratoria regula su respiración, como una de las funciones corporales más importantes, y por lo tanto mejora su bienestar.
A través de la retroalimentación de la respiración respiratoria, su bienestar puede mejorarse de forma natural sin medicamentos ni cirugía.
Se sentirá bien al poco tiempo y su vitalidad aumentará notablemente.
