¿Qué está perturbando el sueño del bebé?
Las posibles fuentes de perturbación de la falta de sueño de un bebé son muy diversas. Las influencias ambientales como la temperatura, el ruido o la luminosidad pueden ser una fuente de perturbaciones. Afortunadamente, estas influencias se pueden cambiar.
Un cambio en el clima también puede tener un efecto negativo en el sueño de algunos niños. Sin embargo, también es posible que determinadas experiencias o circunstancias perturben el sueño del bebé. A menudo se ha observado después de mudarse de casa o de viajar que los bebés duermen menos bien.
Una pelea entre padres también puede afectar el comportamiento de sueño del bebé. Sin embargo, después de poco tiempo, el bebé suele acostumbrarse a las circunstancias y el sueño vuelve a mejorar. Una razón común para los problemas del sueño en los bebés es la aceleración del desarrollo.
Un estirón del desarrollo describe un progreso repentino en el desarrollo del niño, como cuando el bebé aprende a gatear o caminar. Unos días antes del impulso del desarrollo, el bebé suele llorar, está desequilibrado y tiene problemas para dormir. Sin embargo, después de la fase de desarrollo, el patrón de sueño del bebé suele volver a la normalidad.
Cada niño maneja la dentición de manera diferente. A veces severo dolor puede ocurrir, haciendo que el bebé llore mucho y duerma mal. Sin embargo, no siempre es fácil determinar si los dientes son realmente los culpables de los problemas para dormir del bebé.
Es posible comprobar si el encías están enrojecidos y si el bebé llora en el brazo de los padres. Una mejilla cálida también es una indicación de la dentición. Para aliviar el dolor puede darle al bebé gel para la dentición. Este gel tiene un efecto analgésico. Incluso una toallita húmeda y fría puede ayudar si el bebé la mastica.
Comportamiento normal de sueño de un bebé
Al comienzo del sueño siempre hay una llamada fase de sueño. Esto inicia el ciclo del sueño, que consta de dos fases diferentes. Sin embargo, si se pierde la fase de sueño, generalmente es necesario esperar hasta el próximo ciclo de sueño.
El ciclo de sueño de un bebé recién nacido dura unos 50 minutos. Si se pierde un ciclo de sueño, es poco probable que el bebé se duerma nuevamente dentro del mismo ciclo de sueño. Una vez que el bebé se ha quedado dormido, suele haber una primera fase de sueño animado.
Este sueño se llama sueño REM y está acompañado por el movimiento de las extremidades y los ojos. Los ojos también pueden estar abiertos durante unos segundos. A esto le sigue la fase relajada no REM.
Aquí el bebé está bastante tranquilo y muestra una expresión facial relajada. Posteriormente, las dos fases del sueño continúan alternándose. Entre las fases de sueño de cuatro horas, hay fases de vigilia en las que el bebé quiere beber o acurrucarse.
Especialmente los recién nacidos carecen de un ritmo día-noche en las primeras semanas. Cuando el bebé alcanza la edad de aproximadamente 3 meses, duerme durante aproximadamente 5 horas a la vez, alternando fases de sueño más profundas y más ligeras. Uno se divide en un sueño paradójico, un sueño tranquilo y un sueño profundo.
Al final del sueño profundo, es posible que el bebé se despierte con más frecuencia. Este es un proceso completamente normal, pero generalmente se resuelve solo: el bebé generalmente se vuelve a dormir solo. También hay diferentes fases de sueño en los niños pequeños, pero el niño generalmente duerme toda la noche sin que los padres tengan que calmarlo durante las fases de vigilia.
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