Prevención / Prevención | Dolor en la ingle - ¿Qué tengo?

Prevención / Prevención

Ambos dolor en la ingle en general y la hernia se puede prevenir. Es importante cuidar los músculos y fortalecerlos con deportes y ejercicios específicos. Se debe apuntar a un peso normal, ya que exceso de peso tiene un fuerte efecto negativo y sobrecarga la músculos abdominales, que puede provocar una hernia.

Esto también incluye una dieta, que contribuye significativamente a reducir el riesgo de hernia, ya que previene exceso de peso y estreñimiento como factores de riesgo de una hernia. También es importante mantener una postura correcta, tanto al transportar objetos pesados ​​como en la vida cotidiana. los articulaciones se estabilizan al sentarse y caminar erguidos y están protegidos con calzado adecuado. Los fisioterapeutas y médicos también pueden ayudar a (re) establecer la postura correcta a través de cursos, etc.