Para prevenir inmunodeficiencia (inmunodeficiencia, susceptibilidad a la infección), se debe prestar atención a reducir la factores de riesgo.
Factores de riesgo conductuales
- Dieta
- Desnutrición
- Deficiencia de micronutrientes (sustancias vitales) - ver Prevención con micronutrientes.
- Consumo de estimulantes
- Alcohol
- Tabaco (fumar)
- Actividad física
- Deportes competitivos: actividades deportivas de equilibrio como una caminata diaria apretada (al menos media hora de duración), jardinería, ciclismo, natación, gimnasia, fitness son preferibles a los deportes de riesgo y exigentes físicamente.
- Gran carga de trabajo (p. Ej., Trabajo pesado).
- Trabajo por turnos
- Situación psicosocial
- El bullying escolar
- Graves cortes de vida
- Conflictos mentales
- Aislamiento social
- Estrés
- La privación del sueño
- Sobrepeso (IMC ≥ 25; obesidad)
- De bajo peso (IMC <18.5)
Estrés ambiental - intoxicaciones
- Exposición a radiaciones ionizantes.
- ruido
- Síndrome de radiación: complejo de síntomas que pueden ocurrir después terapia forestal/ exposición a radiaciones ionizantes.
Medidas preventivas en inmunodeficiencia o susceptibilidad a infecciones
¡Los siguientes consejos deben ser seguidos por pacientes con enfermedades tumorales o inmunodeficiencias o susceptibilidad a infecciones absolutamente!
Alimentos
Abstenerse de comer alimentos que no estén esterilizados y que puedan contener muchos patógenos:
- Crudos o solo hervidos Huevos, huevos fritos.
- Tiramisu; no platos con claras de huevo batidas.
- Crudo leche o productos lácteos crudos (queso de leche cruda).
- Platos de carne o pescado insuficientemente preparados.
- Alimentos crudos purificados con agua del grifo
Otras reglas para la preparación de alimentos o menú que deben seguirse sin falta:
- Cocine todos los platos durante al menos 10 minutos a un mínimo de 60 ° C.
- Utilice inmediatamente los alimentos abiertos o tire el resto.
- Helado solo del congelador; El helado blando a menudo contiene patógenos (especialmente salmonela).
Otras reglas
- “Cocínelo, pélelo u olvídese” (“pélelo, hierva, fríalo u olvídese”).
- No hay buffets abiertos.
- Pelar las frutas frescas.
- Comer solo en restaurantes conocidos de alto nivel
Profilaxis de la lavadora frente a la exposición a gérmenes.
- Limpieza periódica de la junta
- Deje la máquina abierta para secar
- Lavar a ≥ 60 ° C
Medidas de protección contra enfermedades transmitidas por vectores (vectores de enfermedades) / otros
- Implementación de profilaxis de exposición, es decir, protección contra mosquitos, especialmente al anochecer y por la noche:
- Permanezca en habitaciones a prueba de mosquitos (aire acondicionado, mosquiteras) durante el crepúsculo / noche.
- Dormir bajo mosquiteros (impregnados de sustancias insecticidas).
- Usar ropa adecuada (si es necesario impregnada) (blusas y camisas de manga larga, pantalones largos, calcetines).
- El uso del sitio web de repelentes (protección relativa!): repelentes de insectos que contengan al menos un 20% DEET o al menos 10% de picaridina.
- Actividades de alto riesgo
- Pasar tiempo en multitudes (bazares, transporte público, estadios) / hospitales (enfermedades transmitidas por inhalación)
- Evitación
- Contacto con agua dulce en áreas donde la esquistosomiasis (bilharzia) u otras infecciones son endémicas (ocurren localmente)
- Contacto con agua dulce después de lluvias / inundaciones (leptospirosis).
- Caminar descalzo, actividad sexual de riesgo sin protección, evitando percutánea sangre contacto (tatuajes, piercings), animales que se acercan (rabia).
