Inflamación subclínica: prevención

Para prevenir inflamación subclínica (inflamación silenciosa), se debe prestar atención a reducir la factores de riesgo.

Factores de riesgo conductuales

Dieta
- Aumento de la ingesta de ácidos grasos saturados (SFA).
- Aumento de la ingesta de alimentos con alto índice glucémico → aumento de la activación de NF-κB y de la unión de NF-κB en células mononucleares.
- El consumo de alimentos contaminados (p. Ej., Pesticidas, metales pesados, Etc).
- Consumo de alimentos procesados / alimentos procesados (p. Ej., aditivos alimentarios).
- Deficiencia de micronutrientes (sustancias vitales) - ver prevención con micronutrientes.
Consumo de estimulantes
- Tabaco (fumar)
Actividad física
- Trabajo físico extremo
Situación psicosocial
- Estrés
Exceso de peso (IMC ≥ 25; obesidad).
Grasa corporal de Android , es decir, grasa corporal central / abdominal / visceral, troncal (tipo manzana): existe una circunferencia de cintura alta o una relación cintura-cadera (THQ; relación cintura-cadera (WHR)); ver "El tejido adiposo como un órgano endocrino" - esp. Fetuin A, factor de necrosis tumoral (TNF-alfa), IL-6 y otras citocinas Al medir la circunferencia de la cintura de acuerdo con la guía de la Federación Internacional de Diabetes (IDF, 2005), se aplican los siguientes valores estándar:
- Hombres <94 cm
- Mujeres <80 cm
El Alemán Obesidad La sociedad publicó cifras algo más moderadas para la circunferencia de la cintura en 2006: <102 cm para los hombres y <88 cm para las mujeres.

Rayos X

Contaminación ambiental - Intoxicaciones (intoxicaciones).