Presión arterial alta por el café
La situación del estudio con respecto al consumo de café en combinación con hipertensión es ambiguo. Algunos estudios incluso afirman haber demostrado un efecto positivo del café en sangre presión, aunque es cierto que el café, como otras bebidas con cafeína, eleva presión arterial poco después del consumo. El aumento en sangre la presión después de beber café es de entre 10 y 20 mmHg y dura aproximadamente de 20 a 30 minutos.
Sangre La presión no debe medirse después de una taza de café, ya que los valores son elevados cafeína y no tienen importancia. Se recomienda permanecer en un máximo de tres tazas de café al día, para que el presión arterial no se cría varias veces al día. El alcohol también es un factor de riesgo para hipertensión.
Por un lado, el alcohol también reduce presión arterial, ya que el alcohol hace que la piel vasos dilatar, lo que da como resultado el característico rubor rojizo cuando se consume alcohol. Por otro lado, el simpático sistema nervioso se activa, lo que conduce a una liberación de presión arterial que aumenta hormonas. Especialmente en situaciones estresantes o cuando nicotina se consume al mismo tiempo, el alcohol aumenta la presión arterial.
Los hombres no deben consumir más de 20 g al día, lo que corresponde aproximadamente a medio litro de cerveza o un cuarto de litro de vino. Para las mujeres, se aplica aproximadamente la mitad de esta cantidad. Esto corresponde a 10 g por día, lo que equivale a 125 ml de vino.
Esto se debe a que la presión arterial de los hombres aumenta cuando beben más de 30 g de alcohol y la presión arterial de las mujeres aumenta cuando beben más de 20 g. También se dice que el vino tinto tiene un efecto protector positivo sobre el sistema cardiovascular, pero solo si se consume con moderación. Los estudios científicos han demostrado que un consumo diario de alcohol de más de 30 g por día conduce a un doble riesgo de hipertensión.
Los pacientes con presión arterial particularmente alta deben evitar por completo el consumo de alcohol si es posible. La presión arterial aumenta en aproximadamente 7 mmHg si el consumo de alcohol excede el límite de 30 g de alcohol. Los hombres, en particular, experimentan un aumento de la presión arterial como resultado del consumo de alcohol. El aumento de la presión arterial es aún mayor entre los fumadores que entre los no fumadores.
Hipertensión debida al tabaquismo
Como ocurre con muchas otras enfermedades, fumar es un factor de riesgo de hipertensión arterial. Fumar constriñe la sangre vasos de modo que aumenta la presión dentro de los vasos, es decir, la presión arterial. Fumar también aumenta el riesgo de arteriosclerosis, que hace que se formen depósitos dentro de la sangre vasos, que también aumenta la presión arterial. Debido a estos mecanismos, abstenerse de fumar es una de las medidas más importantes para reducir la presión arterial.
